Hoy, en Minijuegos.com he encontrado como recomendada esta página web. Por una vez, veo algo que merece bien la pena! En ella puedes medir tu nivel de adicción, te nombra los pros de dejar de fumar, comenta los métodos para poder dejarlo. La verdad es que es muy completa y está muy bien. Espero que os ayude de algo!!
Laura
jueves, 8 de noviembre de 2007
lunes, 15 de octubre de 2007
Cumplidos los 6 meses y avanzando...
El día 5 de Octubre, hace 10 díitas, cumplí mis 6 meses sin fumar! Después de haberme gastado unos 100€ en irme de vacas en Junio a Gijón con mi chico, a día de hoy tengo ahorrados de nuevo 150€ que, realmente, no sé para qué los tengo ahorrados pero la cosa es seguir echando dinerito en la hucha y no gastarlo en tabaco. La verdad es que hay veces se me pasa por la cabeza lo de: ¿Qué pasaría si le diera una calada a un cigarro? Sólo es una... Pero, rápidamente, vuelvo en mí y me pregunto... ¿Qué narices haces pensando eso? ¿No ves que te daría dolor de cabeza, de fijo, y sería una tontuna tremenda ya que estos 6 meses sin fumar no servirían para NADA? Pensando en ello... Sería una tonta si vuelvo a probarlo. Sé que si lo pruebo, volveré, aunque siga sin gustarme el olor, el sabor y todo lo que el fumar conlleva. No quiero ni probarlo, odio tener que tragar el humo de los demás cuando fuman y no sé por qué me da por pensar cosas como... ¿Qué pasaría si le diera una calada a un cigarro?
Hoy estoy feliz! No tengo por qué rayarme con estas cosas, no estoy feliz para pensar en esto, aunque mi cabeza hoy esté un poco que da vueltas y tal pero no es para rayarme tanto, ¿a que no? Pues claro!! Sólo sé que estoy feliz por haberlo dejado, por poder respirar hondo sin toser, por levantarme cada mañana sin flemas, por poder subir las escaleras a mi casa sin sofocarme como si hubiera corrido una maratón, por poder ahorrarme ese dinero para, por ejemplo, ese viajecito a Tenerife que queremos hacer en Febrero mi niño y yo, por tener una vida sin humos, poder oler bien cada mañana, que mi ropa huela bien y no a tabacazo puro y duro.
Realmente, si lo pienso detenidamente, NUNCA me ha "gustado" fumar. A veces me daba asquete pero los demás fumaban, pues no iba a ser menos!! La verdad es que me siento más libre para poder hacer otras cosas esperando el metro, el tren, el bus... por ejemplo. O tomando algo tranquilamente y no fumando como una carretera ni como una chimenea... No tengo por qué bajar cada hora o menos a la puerta de mi edificio cuando estoy trabajando para poder fumar y quitarme el mono... Puedo hacer lo que quiera cuando quiera y dónde quiera. No tengo que estar pendiente de si en este bar dejan fumar o no, si te echo el humo, si a éste le molesta, si al otro le da asco... Voy, me siento y me tomo algo.
HOY ESTOY FELIZ!!
Laura
Hoy estoy feliz! No tengo por qué rayarme con estas cosas, no estoy feliz para pensar en esto, aunque mi cabeza hoy esté un poco que da vueltas y tal pero no es para rayarme tanto, ¿a que no? Pues claro!! Sólo sé que estoy feliz por haberlo dejado, por poder respirar hondo sin toser, por levantarme cada mañana sin flemas, por poder subir las escaleras a mi casa sin sofocarme como si hubiera corrido una maratón, por poder ahorrarme ese dinero para, por ejemplo, ese viajecito a Tenerife que queremos hacer en Febrero mi niño y yo, por tener una vida sin humos, poder oler bien cada mañana, que mi ropa huela bien y no a tabacazo puro y duro.
Realmente, si lo pienso detenidamente, NUNCA me ha "gustado" fumar. A veces me daba asquete pero los demás fumaban, pues no iba a ser menos!! La verdad es que me siento más libre para poder hacer otras cosas esperando el metro, el tren, el bus... por ejemplo. O tomando algo tranquilamente y no fumando como una carretera ni como una chimenea... No tengo por qué bajar cada hora o menos a la puerta de mi edificio cuando estoy trabajando para poder fumar y quitarme el mono... Puedo hacer lo que quiera cuando quiera y dónde quiera. No tengo que estar pendiente de si en este bar dejan fumar o no, si te echo el humo, si a éste le molesta, si al otro le da asco... Voy, me siento y me tomo algo.
HOY ESTOY FELIZ!!
Laura
domingo, 2 de septiembre de 2007
Poca educación y vergüenza
Me parece genial que haya restaurantes o bares que preparan cenas donde esté permitido fumar. Los que vamos allí, hemos de aguantarnos porque un fumador sólo debe tener en cuenta a la gente que tiene en su mesa, pero muchas veces ni siquiera a ellos. A hechos me remito, la última vez que fui a Aranjuez, cenando en una taberna irlandesa al lado del hotel, vi cómo una pareja de unos 30 añicos cenaba tranquilamente hamburguesas (como nota curiosa diré que al día siguiente comieron lo mismo y en el mismo sitio... Arriba la dieta mediterránea!!) cuando la chica dejó de comer porque no podía terminarse la hamburguesa y, aún viendo que su novio no había terminado de comer, ella se encendió tranquilamente su cigarro y le ahumó el fin de la cena. El chico terminó de cenar e hizo el mismo gesto: cigarrito y a charlar. Me parece bien que si han quedado en que al otro no le molesta, pueda fumar uno de los dos antes de que el otro termine, pero aún así es una falta de educación en la mesa terrible. Es como si pones los pies encima de la mesa mientras tu vecino está intentando terminar de comer, o te pones a sacarte de la nariz el "petróleo" que esté dentro... Tampoco es ya por educación sino por salud y gusto por la comida, aunque pidiendo una hamburguesa en una taberna irlandesa con carta de restaurante se ve que mucho gusto por la comida no tenía ninguno de los dos. Si te gusta comer y que la comida esté rica y te alimente bien y demás... ¿Por qué lo del cigarro nada más acabar de cenar? ¡¡Desgústala un poco al menos, hombre, que pagas por ella y está muy bien saborear las cosas!! No te cargues el sabor de tu cena con un cigarrazo entre pecho y espalda. O eso pienso yo. Es que lo único que haces cuando fumas nada más terminar de cenar es destrozar el buen sabor de boca que te deja la cena rica rica que te acabas de comer.
Yo estoy que no quepo en mí de gozo sabiendo que no tengo que preocuparme más por eso. Porque a mi chico le moleste, porque me mate yo sola el gusto y olfato, por poder salir corriendo a pillar un bus o subir las escaleras de mi casa hasta el tercero sin haber tenido que sacar el pulmón a pasear porque no llegase viva. Sólo he de preocuparme de echar dinero en la huchita y pensar en qué gastármelo la próxima vez.
Laura
Yo estoy que no quepo en mí de gozo sabiendo que no tengo que preocuparme más por eso. Porque a mi chico le moleste, porque me mate yo sola el gusto y olfato, por poder salir corriendo a pillar un bus o subir las escaleras de mi casa hasta el tercero sin haber tenido que sacar el pulmón a pasear porque no llegase viva. Sólo he de preocuparme de echar dinero en la huchita y pensar en qué gastármelo la próxima vez.
Laura
martes, 28 de agosto de 2007
Casi 5 meses sin tabaco
Buenas a todos y perdón por la larga ausencia.
Entre Julio con el trabajo y Agosto con estudiar inglés, junto con que no se me ocurría nada nuevo que contaros, pues se ha juntado todo y no había ganas de nada. También ayuda que Óscar haya estado solo en casa.
Bueno, ya casi 5 meses sin fumar. Cada vez me da más pereza meter dinero a la hucha, antes era un ritual. Cada vez noto más las ventajas de haberlo dejado, fisícamente hablando, y ya no lo echo de menos en absoluto. Creo que lo tengo superado del todo. No pienso en ello, no me obsesiono pensando que no debo hacerlo y que la lucha será difícil. Creo que lo tengo superado. Mis amigas fuman y yo no tengo tentación de fumar, me echan el humo y molesta pero puedo vivir con ello, a veces no molesta pero no significa que vaya a volver sólo porque a veces me dé igual si me trago el humo de alguna de ellas.
Sólo tengo un "problema"... No es la primera ni la segunda vez que sueño que estoy fumando, me siento fatal por hacerlo pero en ese momento creo que es lo mejor que podría estar haciendo aunque sé que es malo y que la estoy cagando fumando de nuevo, pero no paro, fumo y fumo... Pero nunca paso de ahí, es decir, veo cómo fumo y siento todo, tanto lo bueno como lo malo, pero es fugaz, no es un sueño de toda la noche, sino unos segundos... Pero me dan qué pensar... ¿Por qué sueño eso? ¿Parte de mí lo anhela? ¿O es una despedida para siempre? ¿Un recuerdo de que no debo volver a hacerlo?...
... No lo sé...
Laura
Entre Julio con el trabajo y Agosto con estudiar inglés, junto con que no se me ocurría nada nuevo que contaros, pues se ha juntado todo y no había ganas de nada. También ayuda que Óscar haya estado solo en casa.
Bueno, ya casi 5 meses sin fumar. Cada vez me da más pereza meter dinero a la hucha, antes era un ritual. Cada vez noto más las ventajas de haberlo dejado, fisícamente hablando, y ya no lo echo de menos en absoluto. Creo que lo tengo superado del todo. No pienso en ello, no me obsesiono pensando que no debo hacerlo y que la lucha será difícil. Creo que lo tengo superado. Mis amigas fuman y yo no tengo tentación de fumar, me echan el humo y molesta pero puedo vivir con ello, a veces no molesta pero no significa que vaya a volver sólo porque a veces me dé igual si me trago el humo de alguna de ellas.
Sólo tengo un "problema"... No es la primera ni la segunda vez que sueño que estoy fumando, me siento fatal por hacerlo pero en ese momento creo que es lo mejor que podría estar haciendo aunque sé que es malo y que la estoy cagando fumando de nuevo, pero no paro, fumo y fumo... Pero nunca paso de ahí, es decir, veo cómo fumo y siento todo, tanto lo bueno como lo malo, pero es fugaz, no es un sueño de toda la noche, sino unos segundos... Pero me dan qué pensar... ¿Por qué sueño eso? ¿Parte de mí lo anhela? ¿O es una despedida para siempre? ¿Un recuerdo de que no debo volver a hacerlo?...
... No lo sé...
Laura
martes, 31 de julio de 2007
Las embarazadas y el tabaco
Sabiendo que te juegas la vida de tu hijo, la tuya propia y que, en el caso de que llegase a nacer el niño, sería muy normal que tuviera retrasos de crecimiento u otros problemas peores... ¿Por qué se fuma cuando se está embarazada?
El fumar es dañino para su bebé. Cuando fuma, su bebé recibe menos oxígeno. La
falta de oxígeno puede causar un retraso en el crecimiento y aumento de peso del
bebé en la matriz. El fumar durante el embarazo también ha sido vinculado con el
aborto espontáneo y el parto prematuro.
Vale que estés enganchada y estés encantada fumando pero piensa en tu hijo y en las consecuencias, muy sabidas, que puede tener hacerlo. Yo es que me quedo loca cuando salgo a tomarme mi CocaCola gratis en el curro y acompaño a un compi a que se fume un cigarro y te ves a la tía super pija con un barrigón tremendo y FUMANDO!! :O
¡No me lo explico! Mi madre fuma, ha tenido 3 hijos y no ha fumado en ninguno de los embarazos (eso nos da qué pensar puesto que le hemos salido raros, raros...). No sé qué clase de pensamientos tienen las embarazadas fumadoras. La verdad es que me encantaría parar a una y preguntárselo... De hecho puede que lo haga!
Laura
Fuentes: NacerSano, BabySitio.
miércoles, 11 de julio de 2007
¿La acupuntura funciona?
Un fisioterapeuta amigo mío y yo estuvimos hablando el jueves pasado largo y tendido sobre las adicciones en general, pero en concreto sobre el tabaco. Hablamos sobre mí, cómo lo había dejado y le pregunté sobre si había tratado a alguien para dejarlo con la acupuntura.
Él lo que hace con sus clientes es tener una charla con ellos sobre el tema para ver, realmente, si desean dejarlo y van a poner de su parte o no. En el caso de que no, se niega a tratarlos puesto que si el cliente no lo quiere dejar es una pérdida de tiempo para él y de dinero para el cliente.
En el caso de que sea un sí, un día (o ese mismo) se le da la sesión de acupuntura y se esperan las novedades.
Me contó que un amigo suyo que quería dejarlo por salud y dinero, casi se lo suplicó. Le trató, y al ser de otra Comunidad Autónoma, estuvo en su casa durmiendo y pudo comprobar los resultados de primera mano:
Su amigo esa noche no se levantó a media noche por la ansiedad de fumar, por la mañana intentó encender un cigarro sin que le apeteciese "para probar" y no consiguió darle más de dos caladas porque lo aborrecía y le dolía la cabeza, así que apagaba el cigarro y lo guardaba para probar más tarde. Por la tarde lo intentó de nuevo... Se tiró todo el día intentando fumarse el mismo cigarro pero tenía que apagarlo a la segunda calada porque se sentía mal. Se tiró así los 10 días que estuvo con él, fumándose un cigarro al día. Al volver a casa siguió así y comenzó a fumar dos, tres, cuatro... Hasta llegar a engancharse de nuevo. ¿Si tenías la posibilidad de haberlo dejado simplemente poniendo un poco de tu voluntad... Para qué sigues OBLIGÁNDOTE a fumar?
Pa' darle de collejas... ¬¬
No sé si a todo el mundo les funcionaría igual, pero es un método que no hay que descartar sin haberlo probado. Por lo menos lo aconsejo antes de inflarte a chicles de nicotina y parches... Ya que yo utilicé ese método para perder peso y funcionó (7 kilos en 2/3 meses) para ayudarme a controlar la ansiedad de comer y la apetencia por el dulce.
Según Felisa Domínguez, del centro de salud Rosalía de Castro (Vigo) :
Yo no lo sé, pero no es perjudicial en ningún aspecto. Los que lo quieran dejar que escojan. La pregunta del millón es:
Si realmente UN método para dejar de fumar funcionase... ¿Por qué hay mil? Si fuera realmente eficiente sólo uno de ellos... El propietario se forraría, los demás se arruinarían y todo el mundo que lo quisiera dejar podría hacerlo ya que ese método sería el definitivo, ¿o no?
Páginas relacionadas: Salud y Medicina, El Mundo - Salud
Laura
Él lo que hace con sus clientes es tener una charla con ellos sobre el tema para ver, realmente, si desean dejarlo y van a poner de su parte o no. En el caso de que no, se niega a tratarlos puesto que si el cliente no lo quiere dejar es una pérdida de tiempo para él y de dinero para el cliente.
En el caso de que sea un sí, un día (o ese mismo) se le da la sesión de acupuntura y se esperan las novedades.
Me contó que un amigo suyo que quería dejarlo por salud y dinero, casi se lo suplicó. Le trató, y al ser de otra Comunidad Autónoma, estuvo en su casa durmiendo y pudo comprobar los resultados de primera mano:
Su amigo esa noche no se levantó a media noche por la ansiedad de fumar, por la mañana intentó encender un cigarro sin que le apeteciese "para probar" y no consiguió darle más de dos caladas porque lo aborrecía y le dolía la cabeza, así que apagaba el cigarro y lo guardaba para probar más tarde. Por la tarde lo intentó de nuevo... Se tiró todo el día intentando fumarse el mismo cigarro pero tenía que apagarlo a la segunda calada porque se sentía mal. Se tiró así los 10 días que estuvo con él, fumándose un cigarro al día. Al volver a casa siguió así y comenzó a fumar dos, tres, cuatro... Hasta llegar a engancharse de nuevo. ¿Si tenías la posibilidad de haberlo dejado simplemente poniendo un poco de tu voluntad... Para qué sigues OBLIGÁNDOTE a fumar?
Pa' darle de collejas... ¬¬
No sé si a todo el mundo les funcionaría igual, pero es un método que no hay que descartar sin haberlo probado. Por lo menos lo aconsejo antes de inflarte a chicles de nicotina y parches... Ya que yo utilicé ese método para perder peso y funcionó (7 kilos en 2/3 meses) para ayudarme a controlar la ansiedad de comer y la apetencia por el dulce.
Según Felisa Domínguez, del centro de salud Rosalía de Castro (Vigo) :
En el caso de la acupuntura, esta especialista ha querido subrayar la falta de
resultados científicos que demuestren su eficacia, según muestra una
revisión sistemática de la Cochrane.
Yo no lo sé, pero no es perjudicial en ningún aspecto. Los que lo quieran dejar que escojan. La pregunta del millón es:
Si realmente UN método para dejar de fumar funcionase... ¿Por qué hay mil? Si fuera realmente eficiente sólo uno de ellos... El propietario se forraría, los demás se arruinarían y todo el mundo que lo quisiera dejar podría hacerlo ya que ese método sería el definitivo, ¿o no?
Páginas relacionadas: Salud y Medicina, El Mundo - Salud
Laura
martes, 10 de julio de 2007
AVISO
Buenas a todos!
Veo que la gente entra, lee y se va... :(
No cobro por escribir comentarios, ni por hacer preguntas... Sois libres de opinar sobre el blog. Yo estoy aquí para que me leáis y mejorar con vuestros comentarios. No sé qué opina la gente cuando entra aquí, ni sé por qué entra ni si sabe dónde entra. Quiero saber si ésto sirve de algo a alguien, aparte de ser mi desahogo personal.
Laura
Veo que la gente entra, lee y se va... :(
No cobro por escribir comentarios, ni por hacer preguntas... Sois libres de opinar sobre el blog. Yo estoy aquí para que me leáis y mejorar con vuestros comentarios. No sé qué opina la gente cuando entra aquí, ni sé por qué entra ni si sabe dónde entra. Quiero saber si ésto sirve de algo a alguien, aparte de ser mi desahogo personal.
Laura
Cumplidos 3 meses
Llevo más de 3 meses sin fumar (3 meses y 4 días) y estoy la mar de bien. Pensaba que volviendo al curro, aburriéndome y siendo el tabaco la excusa perfecta para salir a "tomar el aire", tendría tentativas para volver a fumar... ¡¡POS NO!! Me estoy dando cuenta que realmente lo tengo superado:
- He superado los cabreos, rebotes...
- He superado los fines de semana, conciertos, fiestas...
- He superado los momentos de aburrimiento.
- He superado los nervios.
- He superado los pedos, donde se suele recaer al no ser del todo consciente de tus actos.
Debo de estar muy orgullosa de mí misma y lo estoy. Reflexiono sobre el tema y veo que sé dónde están las trampas del tabaco y las supero. El tabaco no tiene tabúes para mí, ya no. Quiero poder ayudar a gente para dejarlo, si realmente quiere hacerlo. Para eso estoy aquí y creo que estoy capacitada para ello.
Laura
P.D.: Con lo que ahorré me pagué el alojamiento de las vacaciones y con lo de después...
El total NO GASTADO en tabaco asciende a: 122,4 € Ahí es na!!
- He superado los cabreos, rebotes...
- He superado los fines de semana, conciertos, fiestas...
- He superado los momentos de aburrimiento.
- He superado los nervios.
- He superado los pedos, donde se suele recaer al no ser del todo consciente de tus actos.
Debo de estar muy orgullosa de mí misma y lo estoy. Reflexiono sobre el tema y veo que sé dónde están las trampas del tabaco y las supero. El tabaco no tiene tabúes para mí, ya no. Quiero poder ayudar a gente para dejarlo, si realmente quiere hacerlo. Para eso estoy aquí y creo que estoy capacitada para ello.
Laura
P.D.: Con lo que ahorré me pagué el alojamiento de las vacaciones y con lo de después...
El total NO GASTADO en tabaco asciende a: 122,4 € Ahí es na!!
viernes, 29 de junio de 2007
El tabaco y los niños
Llevo dándome cuenta de una cosa desde hace tiempo y no me había dado por comentarla:
La mayoría de los niños a los 14 años ya han probado el tabaco y la mayoría se ha hecho adicto sólo por parecer mayor o más guay delante de sus amigos. El sabor y el olor no nos gusta pero lo hacemos porque los demás lo hacen... Aquí vendría la típica frase de: ¿Y si Fulanito se tira por un pozo, tú también lo harías? De pequeños estamos muy influidos por nuestros amigos, en forma de ser, de pensar... Parece que ser diferente no es bueno y, de ese modo, serías el bicho raro y marginado del grupo; así que te guste o no, haces lo que los demás hacen y les haces creer, e incluso te lo terminas creyendo, que piensas como ellos.
Un chavalit@ que no tiene personalidad, a esa edad pocos la tienen, si el cabecilla del grupo se trae tabaco y te ofrece, si todos han fumado, queda feo que tú no lo hagas, así que le pegas tu primera calada. Te pica la garganta, no te gusta el sabor, no sabes tragar humo, toses... pero te lo vuelven a pasar y tú vas y sigues fumando. Si eso se convierte en un hábito, con 14 años te vuelves adicto al tabaco aunque el mono es completamente imperceptible al principio porque tu cuerpo debe asimilar qué sustancia te has metido pal cuerpo y cómo tratarla.
Lo más gracioso del tema es que el tabaco HUELE mucho, entonces por mucho que os vayáis a la otra punta del pueblo (ciudad) y sólo sea fumar un cigarro entre 4... Y aunque luego os comáis un chicle de menta... LA ROPA APESTA!! Los padres no son tontos, y menos los que no fuman. Os pillan a la legua!! Además de eso, si la primera vez no te gustó el sabor, el olor, el picor de garganta, el dolor de cabeza o mareo que también puede darte... ¿Por qué sigues fumando? Lo probaste y eres libre de decir: "Es que no me gusta". Es la mejor manera para no ser adicto por las circunstancias.
Otra cosa que no entiendo... Eso de los fumadores "sociales" que sólo fuman en las reuniones de amigos, los fines de semana... O te gusta fumar o no, pero yo no entiendo eso de sólo fumar porque la gente fuma! Si te gustase fumar, fumarías siempre y no sólo 1 o 2 días a la semana y un par de horas que te juntes con los amigos. Vale que te den ganas porque ves a más gente fumar pero... De verdad que nunca lo entenderé.
Laura
P.D.: 110 € ahorrados y casi 3 meses sin fumar!!! :D
La mayoría de los niños a los 14 años ya han probado el tabaco y la mayoría se ha hecho adicto sólo por parecer mayor o más guay delante de sus amigos. El sabor y el olor no nos gusta pero lo hacemos porque los demás lo hacen... Aquí vendría la típica frase de: ¿Y si Fulanito se tira por un pozo, tú también lo harías? De pequeños estamos muy influidos por nuestros amigos, en forma de ser, de pensar... Parece que ser diferente no es bueno y, de ese modo, serías el bicho raro y marginado del grupo; así que te guste o no, haces lo que los demás hacen y les haces creer, e incluso te lo terminas creyendo, que piensas como ellos.
Un chavalit@ que no tiene personalidad, a esa edad pocos la tienen, si el cabecilla del grupo se trae tabaco y te ofrece, si todos han fumado, queda feo que tú no lo hagas, así que le pegas tu primera calada. Te pica la garganta, no te gusta el sabor, no sabes tragar humo, toses... pero te lo vuelven a pasar y tú vas y sigues fumando. Si eso se convierte en un hábito, con 14 años te vuelves adicto al tabaco aunque el mono es completamente imperceptible al principio porque tu cuerpo debe asimilar qué sustancia te has metido pal cuerpo y cómo tratarla.
Lo más gracioso del tema es que el tabaco HUELE mucho, entonces por mucho que os vayáis a la otra punta del pueblo (ciudad) y sólo sea fumar un cigarro entre 4... Y aunque luego os comáis un chicle de menta... LA ROPA APESTA!! Los padres no son tontos, y menos los que no fuman. Os pillan a la legua!! Además de eso, si la primera vez no te gustó el sabor, el olor, el picor de garganta, el dolor de cabeza o mareo que también puede darte... ¿Por qué sigues fumando? Lo probaste y eres libre de decir: "Es que no me gusta". Es la mejor manera para no ser adicto por las circunstancias.
Otra cosa que no entiendo... Eso de los fumadores "sociales" que sólo fuman en las reuniones de amigos, los fines de semana... O te gusta fumar o no, pero yo no entiendo eso de sólo fumar porque la gente fuma! Si te gustase fumar, fumarías siempre y no sólo 1 o 2 días a la semana y un par de horas que te juntes con los amigos. Vale que te den ganas porque ves a más gente fumar pero... De verdad que nunca lo entenderé.
Laura
P.D.: 110 € ahorrados y casi 3 meses sin fumar!!! :D
miércoles, 13 de junio de 2007
Más videos
Para empezar tenemos un video de la Asociación Española Contra el Cáncer:
No fumes o morirás...
Fumar mata (hecho por un fumador... Manda huevos!)
Comentarios, como siempre, abajo ;P
Entregas anteriores :
- Anuncios sobre el fumar
- Seleccion de videos
Laura
No fumes o morirás...
Fumar mata (hecho por un fumador... Manda huevos!)
Comentarios, como siempre, abajo ;P
Entregas anteriores :
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Laura
domingo, 10 de junio de 2007
Tentada al límite
El jueves a eso de las 6 de la tarde, la profesora de Inglés me comunicó que no había aprobado el examen oral de Inglés, que tendría que recuperarlo en Septiembre y, básicamente me dijo, que no tenía ni PUTA IDEA de hablarlo. Pues bien, después de ese palo y de mi mala ostia con respecto a esa mujer, nos bajamos mi compañera Laura y yo al patio para que se fumara un cigarro y nos íbamos a buscar a Óscar a Móstoles Central. En ese momento... entre la rabia y la pena, estuve a cero coma de pedirla un cigarro, una calada, lo que fuera con tal de desahogarme... Casi lo hice, pero mi conciencia no me dejó, como siempre. Su pregunta fue la siguiente: ¿Tú crees que merece la pena? ¿Te vas a sentir mejor por fumar, o peor por volver a probarlo? Reflexioné un poco y ganó el sentirme peor por volver a probarlo, asi que me quité esa idea de la cabeza, se lo terminó de fumar, y nos fuimos hacia el metro.
Fue un momento de máxima tensión porque me veía totalmente convencida de volver a fumarme un cigarro y por mucho que me dijera veía que no iba a servir de nada y me lo iba a fumar... Pero, por suerte, ganó la parte cuerda de mi cerebro, y no el anticristo que me da por culo a veces por el tabaco, tentándome de nuevo. Desde aquí te digo que no conseguirás nada, mamón!
Laura
Fue un momento de máxima tensión porque me veía totalmente convencida de volver a fumarme un cigarro y por mucho que me dijera veía que no iba a servir de nada y me lo iba a fumar... Pero, por suerte, ganó la parte cuerda de mi cerebro, y no el anticristo que me da por culo a veces por el tabaco, tentándome de nuevo. Desde aquí te digo que no conseguirás nada, mamón!
Laura
miércoles, 6 de junio de 2007
Momento para dejar de fumar
Ayer estuve hablando con una amiga de la EOI y estuvimos comentando el tema del tabaco y tal. Ella es fumadora, no sé exáctamente desde cuándo, y lleva diciendo mucho tiempo: VOY A DEJAR DE FUMAR. El problema no es la capacidad para decir esa frase sino todo lo que ello conlleva. Para empezar ella no lo deja hoy mismo porque tiene exámenes y en esta época es imposible dejarlo, según ella y yo hace un año, y todos los estudiantes fumadores. Si no son los exámenes buscamos la excusa de: es que este finde tengo cena con los del trabajo/universidad/instituto/... y es que sé que voy a fumar, ¿cómo me voy a ir de fiesta sin fumar?
Vamos a ver, dejemos algo claro: La persona que quiere dejar de fumar se lo propone y lo hace, no se tira un año buscando el momento justo, porque nunca lo va a encontrar. Cuando una persona quiere dejarlo, de boquilla, lo que hace es decirlo y empezar a poner excusas sobre el cuándo. Cierto es que para dejarlo, sería bueno buscar un buen momento, un momento propicio en el que no haya demasiado estres en tu vida y tuvieses algo de estabilidad para no tener razones para estar nervios@ y dejarlo de una vez por todas. Ese momento, la persona que realmente quiere dejarlo, lo busca como "si la vida le fuera en ello" (algunas veces lo es... eso es lo triste). Hay gente que sólo lo deja cuando le han dado un ultimátum los médicos: o dejas de fumar o se te engangrena la pierna, te extirpamos un pulmón, ya les han operado alguna vez y no DEBEN seguir fumando porque sino morirán en poco tiempo, gente con angina de pecho...
Esta gente se ha dado cuenta tarde de lo que todo el mundo y un fumador no quiere oir nunca: Fumar MATA, eso sí poco a poco o depende de la persona y de su organismo, pero lo que sí es cierto es que es muy dañino para nuestro cuerpo y lo peor de todo es que el daño nos lo hacemos nosotros mismos... ¿Para qué tener un enemigo que nos haga la vida imposible si con el tabaco ya nos estamos matando solos?
Mi vivencia ha sido que sólo intentaba dejar de fumar cuando me notaba mucha presión en el pecho y empezaba a toser de continuo. Ahí era el momento clave: o lo dejo ahora (pero siempre durante un tiempo hasta que lo malo pasase) o no sé qué me podía pasar. Ese era el único momento que veía "las orejas al lobo" y conseguía dejarlo 3 semanas, dos meses, un mes... Pero siempre volvía... ESTA VEZ ES LA DEFINITIVA!!! No me cansaré de repetir que me siento mucho mejor físicamente, anímicamente, ya no dependo de la nicotina y he dejado de ser una drogadicta suya. Ya no tengo cambios bruscos de personalidad (sólo los habituales :P) y soy más feliz que antes, que hace dos meses y dos días: Puedo echarme permufe sin hecharle a perder por el olor del tabaco, puedo salir tranquilamente con mi chico sin que se siente en la otra esquina del bar, puedo correr como las balas a por el bus sin fatigarme, me puedo ir de vacaciones con lo ahorrado y algo más que ponga yo. Me siento bien, no me odio por nada de lo que esté haciendo y estoy a gusto y bien conmigo misma; sin embargo, antes me odiaba por fumar y porque no estaba segura de querer hacerlo, pero lo dejé y todo ha vuelto a su sitio :D
Os animo a que lo probeis, en serio, no perderéis nada y ganaréis lo inimaginable ;)
Laura
Vamos a ver, dejemos algo claro: La persona que quiere dejar de fumar se lo propone y lo hace, no se tira un año buscando el momento justo, porque nunca lo va a encontrar. Cuando una persona quiere dejarlo, de boquilla, lo que hace es decirlo y empezar a poner excusas sobre el cuándo. Cierto es que para dejarlo, sería bueno buscar un buen momento, un momento propicio en el que no haya demasiado estres en tu vida y tuvieses algo de estabilidad para no tener razones para estar nervios@ y dejarlo de una vez por todas. Ese momento, la persona que realmente quiere dejarlo, lo busca como "si la vida le fuera en ello" (algunas veces lo es... eso es lo triste). Hay gente que sólo lo deja cuando le han dado un ultimátum los médicos: o dejas de fumar o se te engangrena la pierna, te extirpamos un pulmón, ya les han operado alguna vez y no DEBEN seguir fumando porque sino morirán en poco tiempo, gente con angina de pecho...
Esta gente se ha dado cuenta tarde de lo que todo el mundo y un fumador no quiere oir nunca: Fumar MATA, eso sí poco a poco o depende de la persona y de su organismo, pero lo que sí es cierto es que es muy dañino para nuestro cuerpo y lo peor de todo es que el daño nos lo hacemos nosotros mismos... ¿Para qué tener un enemigo que nos haga la vida imposible si con el tabaco ya nos estamos matando solos?
Mi vivencia ha sido que sólo intentaba dejar de fumar cuando me notaba mucha presión en el pecho y empezaba a toser de continuo. Ahí era el momento clave: o lo dejo ahora (pero siempre durante un tiempo hasta que lo malo pasase) o no sé qué me podía pasar. Ese era el único momento que veía "las orejas al lobo" y conseguía dejarlo 3 semanas, dos meses, un mes... Pero siempre volvía... ESTA VEZ ES LA DEFINITIVA!!! No me cansaré de repetir que me siento mucho mejor físicamente, anímicamente, ya no dependo de la nicotina y he dejado de ser una drogadicta suya. Ya no tengo cambios bruscos de personalidad (sólo los habituales :P) y soy más feliz que antes, que hace dos meses y dos días: Puedo echarme permufe sin hecharle a perder por el olor del tabaco, puedo salir tranquilamente con mi chico sin que se siente en la otra esquina del bar, puedo correr como las balas a por el bus sin fatigarme, me puedo ir de vacaciones con lo ahorrado y algo más que ponga yo. Me siento bien, no me odio por nada de lo que esté haciendo y estoy a gusto y bien conmigo misma; sin embargo, antes me odiaba por fumar y porque no estaba segura de querer hacerlo, pero lo dejé y todo ha vuelto a su sitio :D
Os animo a que lo probeis, en serio, no perderéis nada y ganaréis lo inimaginable ;)
Laura
Dos meses sin fumar
Bueno, pues ya llegó el segundo mes sin tabaco.
Cada vez me siento mejor conmigo misma y cada vez me hago más a la idea de que no voy a volver a fumar jamás!!! Ni tampoco lo quiero! Cada vez que lo pienso me empiezo a notar una presión en el pecho... :S Eso es señal de que no tengo q volver y de que así me sentiría si volviera a fumar. Mira que toy de exámenes y tal, veo a gente fumar (por estas fechas más que de costumbre a mi alrededor) e incluso me ofrecen... pero no quiero, no siento la necesidad imperiosa de fumar que tenía antes... Esa sensación de: O me lo fumo ahora o nunca... Pues NUNCA!! Qué más me da?? La verdad es que la época de exámenes se fuma muchiiiiiiiiiisimo más que en cualquier otra época. ¿Por qué? Porque siempre se ha creído que el tabaco relaja... Ni de coña!!! Eso es una leyenda urbana... El tabaco hace todo lo contrario: te excita y revoluciona todo tu sistema cuando estás fumando! Esa es una de las mentiras universales que nos han inculcado desde pequeños al igual, por ejemplo, que el chocolate da caries. Eo es matizable! El chocolate es genial para el esmalte de los dientes y en pocas cantidades puede ser muy beneficioso para nuestra dentadura (es totalmente cierto, no me toy inventando nada).
En fin, que teniendo en cuenta todas las mentiras que nos cuentan sobre el tabaco, cómo nos lo meten por los ojos y demás... Se hace hasta difícil no empezar :S Me repatea cuando en los anuncios te ponen al fumador como una persona sonriendo, segura de sí misma.... Ni mucho menos! No sé por qué sonríe si se está matando ella sola y no es necesario fumar para sentirse una persona segura de sí misma... El que fume por eso es que no tiene ganas de luchar y no va a ser nunca nada que no se proponga porque el tabaco sólo te cambia la personalidad cuando no fumas lo que "te pide el cuerpo" y con el mono... No hay quien los aguante!!!
Bueno, son ya 80€ lo que he ahorrado y lo que me queda!!! Después de las vacaciones seguiré ahorrando como hasta ahora: cada dos días 2'55 a la hucha y así hasta que me forre :P
Laura
Cada vez me siento mejor conmigo misma y cada vez me hago más a la idea de que no voy a volver a fumar jamás!!! Ni tampoco lo quiero! Cada vez que lo pienso me empiezo a notar una presión en el pecho... :S Eso es señal de que no tengo q volver y de que así me sentiría si volviera a fumar. Mira que toy de exámenes y tal, veo a gente fumar (por estas fechas más que de costumbre a mi alrededor) e incluso me ofrecen... pero no quiero, no siento la necesidad imperiosa de fumar que tenía antes... Esa sensación de: O me lo fumo ahora o nunca... Pues NUNCA!! Qué más me da?? La verdad es que la época de exámenes se fuma muchiiiiiiiiiisimo más que en cualquier otra época. ¿Por qué? Porque siempre se ha creído que el tabaco relaja... Ni de coña!!! Eso es una leyenda urbana... El tabaco hace todo lo contrario: te excita y revoluciona todo tu sistema cuando estás fumando! Esa es una de las mentiras universales que nos han inculcado desde pequeños al igual, por ejemplo, que el chocolate da caries. Eo es matizable! El chocolate es genial para el esmalte de los dientes y en pocas cantidades puede ser muy beneficioso para nuestra dentadura (es totalmente cierto, no me toy inventando nada).
En fin, que teniendo en cuenta todas las mentiras que nos cuentan sobre el tabaco, cómo nos lo meten por los ojos y demás... Se hace hasta difícil no empezar :S Me repatea cuando en los anuncios te ponen al fumador como una persona sonriendo, segura de sí misma.... Ni mucho menos! No sé por qué sonríe si se está matando ella sola y no es necesario fumar para sentirse una persona segura de sí misma... El que fume por eso es que no tiene ganas de luchar y no va a ser nunca nada que no se proponga porque el tabaco sólo te cambia la personalidad cuando no fumas lo que "te pide el cuerpo" y con el mono... No hay quien los aguante!!!
Bueno, son ya 80€ lo que he ahorrado y lo que me queda!!! Después de las vacaciones seguiré ahorrando como hasta ahora: cada dos días 2'55 a la hucha y así hasta que me forre :P
Laura
martes, 5 de junio de 2007
Selección de más videos
Esta vez digamos que son historietas...
Qué fuerte!! (en francés pero creo que se entiende bastante bien)
Sistema Kubrik para dejarlo
Los dibus manga tampoco fuman...
La verdad es que hay variedad de videos que puedes encontrar por la red, sólo hay que tener ganas de buscarlos... y de verlos, por supuesto!
Laura
Qué fuerte!! (en francés pero creo que se entiende bastante bien)
Sistema Kubrik para dejarlo
Los dibus manga tampoco fuman...
La verdad es que hay variedad de videos que puedes encontrar por la red, sólo hay que tener ganas de buscarlos... y de verlos, por supuesto!
Laura
domingo, 3 de junio de 2007
Anuncios sobre fumar
Aquí os muestro una selección de vídeos antitabaco:
El primer vídeo es muy bueno...
:O Eficaz ante todo... :S
Fumar es malo, dale un respiro a tus pulmones...
Anuncio simpático para no fumar en interiores
Anuncio antitabaco jóvenes
Buscaré alguno más así de interesante...
He de decir que yo creo que ya estoy "curada". La verdad, no pienso en fumar, no siento esa absurda necesidad de fumar... Aunque he de reconocer que el miércoles pasado, por un segundo, se me pasó por la cabeza que no estaría mal fumarme uno en ese preciso momento, después de un examen de la EOI de francés y sobrándome tiempo. Pero sólo fue un segundo, porque al segundo siguiente me dije a mí misma: ¿¡ Tú estás tonta o qué !?
Laura
El primer vídeo es muy bueno...
:O Eficaz ante todo... :S
Fumar es malo, dale un respiro a tus pulmones...
Anuncio simpático para no fumar en interiores
Anuncio antitabaco jóvenes
Buscaré alguno más así de interesante...
He de decir que yo creo que ya estoy "curada". La verdad, no pienso en fumar, no siento esa absurda necesidad de fumar... Aunque he de reconocer que el miércoles pasado, por un segundo, se me pasó por la cabeza que no estaría mal fumarme uno en ese preciso momento, después de un examen de la EOI de francés y sobrándome tiempo. Pero sólo fue un segundo, porque al segundo siguiente me dije a mí misma: ¿¡ Tú estás tonta o qué !?
Laura
Vacaciones pagadas por el "no tabaco"
Bueno, he de decir que he ahorrado unos 80 € desde hace 2 meses que me propuse dejar de fumar. Pues bien, esos 80€ junto con poco más que ponga yo me pagarán el alojamiento de mis vacaciones de este año. Van a ser 4 días en Gijón y el precio del hotel incluye desayuno y todo, así que también me pago el desayuno!!!
Estoy muy contenta porque ya llevo casi 2 meses sin tocar un cigarro (empecé el día 5 de abril). Otras veces que había intentado dejarlo (como me dijo Alguien una vez: No se intenta, se hace o no) después de un mes o 3 semanas me terminaba fumando un cigarro y/o unas caladas de una amiga, pensando que por un cigarro y/o unas caladas no pasaría nada... Pues a las dos semanas pasó que no sólo me fumé un inocente cigarro sino que le siguieron más y volví. Esta vez es la definitiva, no es un intento de dejar de fumar sino un hecho. ¡He dejado de fumar para siempre! Para mucha gente, para siempre es mucho tiempo... para mí también. He de decir que me da un poco de "miedo" (algún escalofrío incluso) cuando hablo de no vovler a tocar el tabaco... dejarlo para siempre y tal... Pero, cuando pasa eso, me doy cuenta y me repito a mí misma que es un vicio malo para mí, para mi dinero y mi gente. No cambiaría nada fumarme un cigarro que haya pedido a alguien (entonces no sería malo para mi bolsillo) ni fumármelo sola en el parque (no sería malo para los demás) pero el factor más importante estaría de nuevo en peligro: ese factor soy YO. Ante todo, sobretodo del tabaco, hay que pensar en uno mismo. ¿Quieres enterarte un día de que tienes cáncer y no poder remediarlo? Los fumadores no quieren morir en un corto período de tiempo, sino que existe la típica frase: "De algo hay que morir... ". Yo sería feliz muriendo de forma natural a los 80 años (o más :P) que muriendo a los 45 por un cáncer y que mi muerte fuera lenta, angustiosa y dolorosa para todos. Paso... Elijo la muerte a largo período de tiempo, aunque no quita que por inhalar el humo de otra persona te mueras de cáncer ni quita que te pueda pillar un coche mañana... pero es más seguro y me la juego. Quiero que mi muerte sea incierta y no quiero saber que dentro de unos 30 años (quizá mucho antes) muera por cáncer, insuficiencia respiratoria...
Estoy muy feliz por haber abandonado ese HÁBITO, puesto que no es más que eso un asqueroso hábito.
Laura
Estoy muy contenta porque ya llevo casi 2 meses sin tocar un cigarro (empecé el día 5 de abril). Otras veces que había intentado dejarlo (como me dijo Alguien una vez: No se intenta, se hace o no) después de un mes o 3 semanas me terminaba fumando un cigarro y/o unas caladas de una amiga, pensando que por un cigarro y/o unas caladas no pasaría nada... Pues a las dos semanas pasó que no sólo me fumé un inocente cigarro sino que le siguieron más y volví. Esta vez es la definitiva, no es un intento de dejar de fumar sino un hecho. ¡He dejado de fumar para siempre! Para mucha gente, para siempre es mucho tiempo... para mí también. He de decir que me da un poco de "miedo" (algún escalofrío incluso) cuando hablo de no vovler a tocar el tabaco... dejarlo para siempre y tal... Pero, cuando pasa eso, me doy cuenta y me repito a mí misma que es un vicio malo para mí, para mi dinero y mi gente. No cambiaría nada fumarme un cigarro que haya pedido a alguien (entonces no sería malo para mi bolsillo) ni fumármelo sola en el parque (no sería malo para los demás) pero el factor más importante estaría de nuevo en peligro: ese factor soy YO. Ante todo, sobretodo del tabaco, hay que pensar en uno mismo. ¿Quieres enterarte un día de que tienes cáncer y no poder remediarlo? Los fumadores no quieren morir en un corto período de tiempo, sino que existe la típica frase: "De algo hay que morir... ". Yo sería feliz muriendo de forma natural a los 80 años (o más :P) que muriendo a los 45 por un cáncer y que mi muerte fuera lenta, angustiosa y dolorosa para todos. Paso... Elijo la muerte a largo período de tiempo, aunque no quita que por inhalar el humo de otra persona te mueras de cáncer ni quita que te pueda pillar un coche mañana... pero es más seguro y me la juego. Quiero que mi muerte sea incierta y no quiero saber que dentro de unos 30 años (quizá mucho antes) muera por cáncer, insuficiencia respiratoria...
Estoy muy feliz por haber abandonado ese HÁBITO, puesto que no es más que eso un asqueroso hábito.
Laura
miércoles, 30 de mayo de 2007
200.000 fumadores pasivos mueren cada año
Esto es lo que nos dice un artículo de noticias Yahoo :
Aunque me dicen que será mañana : El Mundo
Da un poco igual cuándo sea, con un sólo día no se va a poder hacer demasiado, como el día sin coches por ejemplo, nadie lo sigue y no es apenas perceptible que realmente sirva para algo. El día sin tabaco deberían ser los 365 días del año.
Laura
El humo de tabaco ajeno en el lugar del trabajo causó la muerte de al menos 200.000 fumadores pasivos en España durante el pasado año. Por ello, diversas asociaciones han impulsado una campaña con motivo del "Día mundial sin tabaco", que se celebrará mañana, 30 de mayo, para insistir en la necesidad de los ambientes libres de humo.Asi que hoy es el Día Sin Tabaco.
Fuente: Yahoo NoticiasEn la jornada, los ciudadanos podrán participar en el "kilómetro sin humo", una iniciativa impulsada por la campaña y en la que se forma una línea con cigarrillos.
Por otra parte, los asistentes podrán acceder a diversas pruebas de espirometría y cooximetría gratuitas, para medir el volumen y la calidad del aire inspirado y expirado.
Aunque me dicen que será mañana : El Mundo
Da un poco igual cuándo sea, con un sólo día no se va a poder hacer demasiado, como el día sin coches por ejemplo, nadie lo sigue y no es apenas perceptible que realmente sirva para algo. El día sin tabaco deberían ser los 365 días del año.
Laura
sábado, 26 de mayo de 2007
martes, 8 de mayo de 2007
Maneras de plantearse dejar de fumar
Todos los fumadores, o por lo menos la gran mayoría, han pensado en dejarlo alguna vez. Si no lo han hecho me gustaría saber por qué...
La decisión de dejar de fumar es muy valiente por parte del fumador. Debe pensárselo bien y estar realmente convencido de ello. Debe ser consciente de los PROS (miles) y contras (cero patatero) de dejarlo y decidirlo por sí mismo.
En mi caso, por ejemplo, llevaba un tiempo fumando por fumar: tenía mis horarios para fumar y los llevaba a rajatabla (después de comer uno, a media tarde otro, en los recreos, cuando iba a buscar al gimnasio a mi chico...) y no fumaba realmente porque me apeteciera sino porque era "hora de fumar" y si no lo hacía sentía que me había perdido algo. Además, llegó un momento en que no me gustaba el sabor del tabaco, a medio cigarro me sabía fatal.
No te tiene por qué dar asco el tabaco para dejarlo, es decir, puede ser posible dejarlo aunque te siga "gustando" (lo pongo entre comillas porque el tabaco no está rico, sabe mal, huele mal, pero somos nosotros mismos y nuestra conciencia mala los que nos dicen que el tabaco está rico y que es un gusto el fumar). Pero es un punto a favor del que lo quiera dejar si le empieza a saber mal, realmente es que se da cuenta de que sabe mal y no sabe qué hace tragándose eso. Digamos que se le ha caído la venda de los ojos y es un aventajado en este tema.
Estos son motivos para que un fumador empedernido se dé cuenta de estas pequeñas cosas. Otro motivo es que nos demos cuenta de que no podemos, por ejemplo, subir dos pisos de escalones sin pararnos un poco o sin llegar arriba ahogados (literalmente). O darte una carrerita porque se te va el bus... ¿Cuánto tiempo necesitas para volver a respirar normal por una carrerita de 20 metros? Eso es lo primero que te das cuenta cuando dejas de fumar. Esa misma carrerita a por el bus te supone 4 respiraciones fuertes y ya estás de nuevo con tu pulso normalizado, en lo que antes te suponía medio camino de vuelta a casa.
Piénsatelo y después me cuentas :P
P.D.: 33 días sin fumar y 40'90€ más que antes.
Laura
La decisión de dejar de fumar es muy valiente por parte del fumador. Debe pensárselo bien y estar realmente convencido de ello. Debe ser consciente de los PROS (miles) y contras (cero patatero) de dejarlo y decidirlo por sí mismo.
En mi caso, por ejemplo, llevaba un tiempo fumando por fumar: tenía mis horarios para fumar y los llevaba a rajatabla (después de comer uno, a media tarde otro, en los recreos, cuando iba a buscar al gimnasio a mi chico...) y no fumaba realmente porque me apeteciera sino porque era "hora de fumar" y si no lo hacía sentía que me había perdido algo. Además, llegó un momento en que no me gustaba el sabor del tabaco, a medio cigarro me sabía fatal.
No te tiene por qué dar asco el tabaco para dejarlo, es decir, puede ser posible dejarlo aunque te siga "gustando" (lo pongo entre comillas porque el tabaco no está rico, sabe mal, huele mal, pero somos nosotros mismos y nuestra conciencia mala los que nos dicen que el tabaco está rico y que es un gusto el fumar). Pero es un punto a favor del que lo quiera dejar si le empieza a saber mal, realmente es que se da cuenta de que sabe mal y no sabe qué hace tragándose eso. Digamos que se le ha caído la venda de los ojos y es un aventajado en este tema.
Estos son motivos para que un fumador empedernido se dé cuenta de estas pequeñas cosas. Otro motivo es que nos demos cuenta de que no podemos, por ejemplo, subir dos pisos de escalones sin pararnos un poco o sin llegar arriba ahogados (literalmente). O darte una carrerita porque se te va el bus... ¿Cuánto tiempo necesitas para volver a respirar normal por una carrerita de 20 metros? Eso es lo primero que te das cuenta cuando dejas de fumar. Esa misma carrerita a por el bus te supone 4 respiraciones fuertes y ya estás de nuevo con tu pulso normalizado, en lo que antes te suponía medio camino de vuelta a casa.
Piénsatelo y después me cuentas :P
P.D.: 33 días sin fumar y 40'90€ más que antes.
Laura
sábado, 5 de mayo de 2007
Hoy cumplo un mes
Un mes sin fumar!!!!
Me siento mucho mejor conmigo misma, ya no tengo ese vicio que me destrozaba por fuera y por dentro más. Nohago a mi novio desear que su ninia no fumara y dejase de matarse solita. He ahorrado ya 38'35€, no es mucho contando lo que me gasto en otras cosas pero es lo sufiente para ver que casi 40€ en tabaco sin cobrar un duro (es lo que tiene el paro) es una brutalidad bajo mi punto de vista y del dinero del que dispongo. La parte de la mala ostia sin tabaco, a parte del finde pasao, creo que se ha pasado, también porque esta semana ha sido FANTÁSTICA y muy relajante ;P Aunque la prueba de fuego comienza ahora... Época de exámenes de la escuela de idiomas y del isti en breve... Ya comienza el estress, los nervios, los agobios porque no me dará tiempo a estudiarme todo... En fin!! A tomar pastillas de vitaminas, a hacerme un plann¡ng de estudio o algo... (aunque nunca lo cumplo) y a no tocar un puñetero cigarro de mierda aunque tenga unas ganas tremendas y me fumen en la cara y esté desesperada!!!!!
Laura
Me siento mucho mejor conmigo misma, ya no tengo ese vicio que me destrozaba por fuera y por dentro más. Nohago a mi novio desear que su ninia no fumara y dejase de matarse solita. He ahorrado ya 38'35€, no es mucho contando lo que me gasto en otras cosas pero es lo sufiente para ver que casi 40€ en tabaco sin cobrar un duro (es lo que tiene el paro) es una brutalidad bajo mi punto de vista y del dinero del que dispongo. La parte de la mala ostia sin tabaco, a parte del finde pasao, creo que se ha pasado, también porque esta semana ha sido FANTÁSTICA y muy relajante ;P Aunque la prueba de fuego comienza ahora... Época de exámenes de la escuela de idiomas y del isti en breve... Ya comienza el estress, los nervios, los agobios porque no me dará tiempo a estudiarme todo... En fin!! A tomar pastillas de vitaminas, a hacerme un plann¡ng de estudio o algo... (aunque nunca lo cumplo) y a no tocar un puñetero cigarro de mierda aunque tenga unas ganas tremendas y me fumen en la cara y esté desesperada!!!!!
Laura
Sin novedades
Buenas lectores!
La verdad que en el puente, en general, no he tenido problemas con el tabaco. Yo creo que lo tengo casi superado (sigo casi porque el olor del tabaco de mi marca me sigue oliendo muy bien... ). Sigo metiendo mis 2'55 cada dos días en mi huchita y no lo suelo echar de menos (sólo cuando me encabrono).
En el concierto de la Casika el martes, no tuve problema. Mis amigas fumaban y no me dio por oler el humo de ninguna, una de ellas fuma tabaco de liar, que me gustaba más el olor, y ahora no puedo ni olerlo... aggg. De hecho empecé a mirar mal a unos que fumaban en el Kebab donde fuimos a cenar (yo, aun siendo fumadora, no solía fumar en espacios pequeños y con gente comiendo, en los restaurantes siempre en zona no fumadores porque me gusta comer a gusto y para fumar ya habría tiempo). Me toy volviendo no fumadora de verdad y antitabaco (aunq no creo que sea muy bueno eso, más que nada porque mis amigas fuman y no quiero darlas la barrila con todo esto en plan: no me fumes en la cara, fumas mucho, cuidado con el humo que me da, ...).
Estoy muy contenta y muy a gusto conmigo misma ahora que ya ha pasado lo peor. A partir de ahora a seguir igual y no decaer en ningún momento.
Lo que voy a intentar es postear el comienzo de todo esto: dejar de fumar. Como yo ya lo he dejado, habrá a gente que quiera dejarlo que no le ayude mucho mis comentarios. Lo que quiero es empezar desde el inicio: cómo tomas la decisión de dejarlo. Empezaré a trabajar sobre ello ;)
Laura
La verdad que en el puente, en general, no he tenido problemas con el tabaco. Yo creo que lo tengo casi superado (sigo casi porque el olor del tabaco de mi marca me sigue oliendo muy bien... ). Sigo metiendo mis 2'55 cada dos días en mi huchita y no lo suelo echar de menos (sólo cuando me encabrono).
En el concierto de la Casika el martes, no tuve problema. Mis amigas fumaban y no me dio por oler el humo de ninguna, una de ellas fuma tabaco de liar, que me gustaba más el olor, y ahora no puedo ni olerlo... aggg. De hecho empecé a mirar mal a unos que fumaban en el Kebab donde fuimos a cenar (yo, aun siendo fumadora, no solía fumar en espacios pequeños y con gente comiendo, en los restaurantes siempre en zona no fumadores porque me gusta comer a gusto y para fumar ya habría tiempo). Me toy volviendo no fumadora de verdad y antitabaco (aunq no creo que sea muy bueno eso, más que nada porque mis amigas fuman y no quiero darlas la barrila con todo esto en plan: no me fumes en la cara, fumas mucho, cuidado con el humo que me da, ...).
Estoy muy contenta y muy a gusto conmigo misma ahora que ya ha pasado lo peor. A partir de ahora a seguir igual y no decaer en ningún momento.
Lo que voy a intentar es postear el comienzo de todo esto: dejar de fumar. Como yo ya lo he dejado, habrá a gente que quiera dejarlo que no le ayude mucho mis comentarios. Lo que quiero es empezar desde el inicio: cómo tomas la decisión de dejarlo. Empezaré a trabajar sobre ello ;)
Laura
martes, 1 de mayo de 2007
Día tranquilo
Ayer no tuve ningún momento de flaqueza puesto que estuve casi todo el día en casa de mi novio y ahí no me daba por fumar, nada más que cuando estaba mi suegra. Por la tarde hicimos compra, por la noche a los fuegos y pa casa. La verdad es que estuve bien y sin ganas ni pensé en ello. Hoy llevo todo el día también en casa y esta tarde-noche nos iremos otra vez de concierto a la Casika. A ver que tal se me da hoy (hoy sí viene mi novio para controlarme :P).
Laura
Laura
lunes, 30 de abril de 2007
Tarde de café
Ayer, después de comer, me fui a casa de Kris a ver a su hermana que ya no vive aquí sino que se ha independizado y vive con una amiga suya en Madrid. El caso es que me invitaron a tomar café y una de las manías que tengo (...tenía) en esa casa es fumarnos su hermana y yo un cigarro en su habitación, porque en el resto de la casa estaba prohibido fumar. Ayer, como Ana, su hermana, ya no vive allí, sólo podía fumar en la terraza y me ofreció tabaco. En esa pregunta muchos ex-fumadores titubean cuando van a contestar, porque piensan en qué supondría fumarse un cigarro..., pero yo ya no fumo así que dije: Gracias pero YA NO FUMO. El caso es que la chica se tuvo que salir 3 o 4 veces a la terraza para fumar, con el café en la mano una de esas veces. Yo no tuve ganas, ni sentía que me perdía nada porque se está mejor sentada en el cuarto de estar hablando con tu amiga a la cara que no a 2 metros de mi interlocutor y con una cortina de humo entre las dos.
Por la noche salí con mi chico pero ni siquiera me planteé el asunto porque estaba demasiado a gusto como para perder el tiempo pensando en eso. Además cuando fumaba, como él odia el olor del tabaco y el humo, se separaba de mí y yo no me sentía a gusto. Como mucho me daba la mano y se ponía al otro lado de la mano donde tenía yo sujeto el cigarro. Eso para mí era frustrante porque mis "dos amores" no podían estar juntos y mi chico lo aguantaba por mí... ¿Por qué no dejarlo yo por él? Y si eso no es suficiente... ¿Por qué no dejarlo por mí misma? ¿Qué saco de fumar: a parte de mal olor, ennegrecer mis pulmones y gastarme el dinero que a veces no tengo?
Piensa en esto: ¿Realmente para ti es un GUSTO y una NECESIDAD fumar? ¿Qué pasaría si no fumaras?
P.D.: Llevo 25 días sin fumar y me he ahorrado 33'15€, que para mí que ahora no curro es mucho y es intocable porque la hucha en la que está es totalmente hermética.
Laura
Por la noche salí con mi chico pero ni siquiera me planteé el asunto porque estaba demasiado a gusto como para perder el tiempo pensando en eso. Además cuando fumaba, como él odia el olor del tabaco y el humo, se separaba de mí y yo no me sentía a gusto. Como mucho me daba la mano y se ponía al otro lado de la mano donde tenía yo sujeto el cigarro. Eso para mí era frustrante porque mis "dos amores" no podían estar juntos y mi chico lo aguantaba por mí... ¿Por qué no dejarlo yo por él? Y si eso no es suficiente... ¿Por qué no dejarlo por mí misma? ¿Qué saco de fumar: a parte de mal olor, ennegrecer mis pulmones y gastarme el dinero que a veces no tengo?
Piensa en esto: ¿Realmente para ti es un GUSTO y una NECESIDAD fumar? ¿Qué pasaría si no fumaras?
P.D.: Llevo 25 días sin fumar y me he ahorrado 33'15€, que para mí que ahora no curro es mucho y es intocable porque la hucha en la que está es totalmente hermética.
Laura
domingo, 29 de abril de 2007
Sábado en zona No fumadores
Bueno, ayer salí por Xanadú, que trabaja allí un amigo y fuimos a estar con él un rato porque su trabajo digamos que es... apasionante. El caso que yo llevaba una mala ostia que traía de casa impresionanate, no sé si es por la regla... o por las ganas de funar (no creo)... No lo sé! El caso es que estaba de mala leche. Fuimos a tomar algo a un pub de allí a la zona de no fumadores y estuve bien, sin ganas, sin humo que respirar de nadie... El problema llegó cuando volví a casa, había medio discutido con mi chico y, por la rabia, cuando salí del ascensor en mi piso pensaba coger un cigarro a mi madre y me daban igual las consecuencias, peeeeeeeeeeeeeeero, hice recapacitarmelo dos veces: no mecere la pena. La rabia es un sentimiento que se puede pasar sin el tabaco!!! Aunque parezca mentira, y es que no quiero volver a pasar lo que ya pasé una vez que lo dejé: que volví por ese motivo. Me sentía fatal, una mierda, y me compré un paquete y casi me le fumé esa noche. Me daba igual todo lo que había luchado para llegar hasta allí (2 meses sin fumar) y volví por un disgusto que me dió gente que ni siquiera se merecía mi atención. Pero eso es otro tema... El caso, que por muy cegad@ que estemos, tenemos que intentar plantearnos dos veces las cosas.
Laura
Laura
sábado, 28 de abril de 2007
Concierto de ayer
Me han dado la idea de hacer un mini diario para contaros los momentos de flaqueza y cómo los supero. Pues bien, ayer fuimos a la Casika, para quien no lo sepa es una casa okupa en Móstoles, y claro en tre porros y tabaco... Yo estaba que me tiraba de los pelos!!! Hace dos semanas también fui pero me puse pedo y no hubo problema ;P
Ayer me dieron muchas ganas, es lo malo de moverte por sitios donde hay muchos fumadores, pero si lo estás dejando no vas a cambiar toda tu vida por no arrimarte a ningún fumador porque es peor. El caso que estuve yo allí, como una campeona, aguantando. Me ponía a esnifar el humo de tabaco de Virtxur, y era ella la que me tenía controlá, a falta de mi chico. De todas formas, no eran verdaderas ganas de fumar... Sólo era un "culo veo, culo quiero". Con una cerveza en la mano lo que apetece es fumarse un cigarro pero estoy aprendiendo a vivir sin ello... Como todo el mundo que no ha probado el tabaco en su vida!! Sé que no hubiera fumado, porque después de llegar a la 3ª semana, digamos que ya estás desintoxicado del todo y ha pasado lo peor, a partir de ahora empieza la verdadera vida de ex-fumador... Bueno, mejor dicho, de NO fumador.
Llevo 23 días sin fumar y me siento bien!!! Nada de carraspera por las mañanas, ni resaca por tanto haber fumado la noche anterior... Sólo noto sueño, pero eso no se cura por dejar de fumar :P
Espero de corazón que para los que lo estén dejando y aparezcan por aquí, mis vivencias les sirvan para ver que no están solos y que no son los únicos que sufren dejándolo. Pero precisamente creé esto: para poder ayudarnos.
P.D.: Preguntaros una cosa:
Si habeis vivido X años sin fumar (antes de empezar), por qué no vais a hacerlo ahora? ;P
Laura
Ayer me dieron muchas ganas, es lo malo de moverte por sitios donde hay muchos fumadores, pero si lo estás dejando no vas a cambiar toda tu vida por no arrimarte a ningún fumador porque es peor. El caso que estuve yo allí, como una campeona, aguantando. Me ponía a esnifar el humo de tabaco de Virtxur, y era ella la que me tenía controlá, a falta de mi chico. De todas formas, no eran verdaderas ganas de fumar... Sólo era un "culo veo, culo quiero". Con una cerveza en la mano lo que apetece es fumarse un cigarro pero estoy aprendiendo a vivir sin ello... Como todo el mundo que no ha probado el tabaco en su vida!! Sé que no hubiera fumado, porque después de llegar a la 3ª semana, digamos que ya estás desintoxicado del todo y ha pasado lo peor, a partir de ahora empieza la verdadera vida de ex-fumador... Bueno, mejor dicho, de NO fumador.
Llevo 23 días sin fumar y me siento bien!!! Nada de carraspera por las mañanas, ni resaca por tanto haber fumado la noche anterior... Sólo noto sueño, pero eso no se cura por dejar de fumar :P
Espero de corazón que para los que lo estén dejando y aparezcan por aquí, mis vivencias les sirvan para ver que no están solos y que no son los únicos que sufren dejándolo. Pero precisamente creé esto: para poder ayudarnos.
P.D.: Preguntaros una cosa:
Si habeis vivido X años sin fumar (antes de empezar), por qué no vais a hacerlo ahora? ;P
Laura
viernes, 27 de abril de 2007
Si has llegado aquí es porque quieres dejarlo
Buenos días:
Yo, ex-fumadora desde hace 22 días, llevaba mucho tiempo pensando en dejarlo. Empecé con 17 años a fumar en serio aunque mi primer cigarrillo fue a los 14. Toda esta historia la cuento aquí. (no quiero ser repetitiva).
Espero que ésto sea una pequeña ayuda y un lugar donde los que queremos dejarlo nos podamos dar ánimos, consejos y discutir opiniones sobre el tema.
Algún consejillo empecé a dar en mi blog y en concreto en una entrada de hace unos días, pero aquí los daré personalizados si quereis. Hayque empezar la batalla contra el tabaco desde ya!
Para saber cómo lo llevo yo, me estoy haciendo un pequeño diario en mi space.
Os espero
Laura
Yo, ex-fumadora desde hace 22 días, llevaba mucho tiempo pensando en dejarlo. Empecé con 17 años a fumar en serio aunque mi primer cigarrillo fue a los 14. Toda esta historia la cuento aquí. (no quiero ser repetitiva).
Espero que ésto sea una pequeña ayuda y un lugar donde los que queremos dejarlo nos podamos dar ánimos, consejos y discutir opiniones sobre el tema.
Algún consejillo empecé a dar en mi blog y en concreto en una entrada de hace unos días, pero aquí los daré personalizados si quereis. Hayque empezar la batalla contra el tabaco desde ya!
Para saber cómo lo llevo yo, me estoy haciendo un pequeño diario en mi space.
Os espero
Laura
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