Vuelta a la lucha

¡Buenas tardes familia!

Quería contaros que me ha pasado algo personal, directa o indirectamente relacionado con el tabaco. Aquí cada uno puede tener su opinión, aunque yo veo la relación muy directa y, de hecho, tardía.

Han encontrado cáncer en un pulmón a una persona muy cercana a mí. Una persona que, además no está teniendo su mejor año que digamos. Esa persona ha fumado toda la vida una media de 2 paquetes diarios, alternando entre tabaco rubio y negro. Hace más de 14 años que lo dejó radicalmente porque le vio las orejas al lobo por otros problemas cardiovasculares. El caso es que lo tiene y hay que combatirlo. El palo de la noticia... pues os podéis imaginar. Estamos confiados de que sea operable y pueda quedar en eso pero puede haber complicaciones.

Habrá quien diga que su primo/a tuvo cáncer de pulmón y no ha fumado en su vida (habría que ver lo fumadora pasiva que ha sido dicha persona...). Eso pasa y cada cuerpo es un mundo pero en esta situación que os comento, lo veo cristalino. 

Fumar = Cáncer

Espero que vuestra lucha contra el tabaco sea victoriosa antes de veros en la situación de tener que dejarlo porque un médico lo dice. Seamos sensatos, por favor. Cuidémonos, por nosotros y por nuestras familias.

¡¡Un abrazo fuerte y seguimos en contacto!!

Laura

Retomamos

¡Buenas tardes familia!

Demasiado tiempo sin pasar por aquí. 

Perdonadme de verdad.

Mi vida ha cambiado mucho personalmente pero laboralmente sigo en la misma empresa después de casi 9 años.

No he recaído en el tabaco, ni una cachimba me fumo ;)

El caso es que me gustaría retomar este blog ya que veo que, aunque lleve parado casi 9 años, sigue entrando gente y me gustaría seguir comentándoos cosillas.

¡Retomamos!

Un abrazo

Laura

Buenas tardes amig@s,

Hoy vengo a contaros una cosa, que debería haber contado hace ya casi 6 meses... Empecé mi vida laboral en otra empresa y fijaros qué de vueltas que da la vida... Que esta empresa se basa en un 90% en el transporte de tabaco y derivados por toda España!!!! Así que yo aquí haciendo campaña para que dejéis de fumar, y trabajo en una empresa que necesita que fuméis!! Pues menudo panorama! :)

Sí que es cierto que trabaja con el transporte de otro tipo de cosas pero especialmente en el tabaco. 

Bueno, después de la subida del IVA no he vuelto a saber de los precios del mismo pero me imagino que ya serán más que desorbitados. 

Espero que ahora que llega el año nuevo, si mañana no se acaba el mundo como dicen los Aztecas, penséis seriamente en dejar un vicio tan malo para vosotros y para los que os rodean.

Besitos, feliz Navidad y nos vemos después de las fiestas!!!

Laura

Aniversario no recordado

Buenos días a todos!

Otro año más, se me olvidó cuándo era el aniversario (el 5 de Abril) por motivos similares a los del año pasado (baja de larga duración, esta vez el hombro). Que se me olvide quiere decir que el tabaco forma parte de mi vida anterior y de que no lo echo en falta, ni me acuerdo de celebrarlo!!
Ayer estuvimos de cena por otros motivos y de 10 que éramos, sólo 2 fumaban y estaban de paseo entre plato y plato, qué coñazo. Puedo decir que sigo estando contenta con mi decisión de haberlo dejado.
Tanto es así, que veo las subidas del coste de las cajetillas y me da la risa: ¿4,50€ por un paquete de Marlboro? ¿3,95 por un Fortuna? ¿Pero la gente se ha vuelto loca? ¿Y aunmenta el porcentaje de fumadores, en crisis? ¡¡No me lo puedo creer!!
Me ha llamado la antención que buscando los precios a los que me acabo de referir, he visto una cantidad de tipos de cajetillas para la marca Fortuna, esto es peor que decidirse por unos yogures (que si te ayudan a ir al baño, que si tienen calcio, que si l-casei imunitas, que si desnatados, que si de soja...).

Juzguen por ustedes mismos:

Yo recuerdo, en mis tiempos, hará como 5 años, que había el Fortuna y el light (duro o blando) y comenzó el de 25 cigarrillos duro (ahora parece que lo han dejado en 24). Estaba el mentolado que era la leche pero estaba malo como él solo. Bueno el caso es que la gran mayoría no sé diferenciarlos, ni ya me interesa.
Me llamó la atención el otro día que vi a una amiga con el XL. Son cigarrillos más largos de lo normal. Cuestan más que uno normal pero "duran más". No me fijé si la cajetilla tenía 20 cigarrillos.
¡Qué modernidades!

Sinceramente, como ex-fumadora, si hubiera seguido fumando, me hubiera decantado por el de liar. Puede que por precio, aunque por vaguería no sé si hubiera liado muchos... El caso es que como ex-fumadora también lo prefiero, es decir, si me tienen que fumar delante prefiero un cigarro de liar que genera menos humo, huele "mejor" (menos fuerte) que uno normal.

Bueno, a ver si lo celebro que ya es año que me acuerde, ¡jolines! Lo gracioso es que sin haberlo planeado tengo un regalito, que no venía a cuento de este aniversario pero eso que me llevo :P

¡Nos vemos familia!

¡Que la fuerza os acompañe, compañeros!

Laura

Saliendo a tomar algo con amigas

Con la ley actual contra el tabaco, no se puede fumar en los bares, cosa que aplaudo.
Soy la única en mi círculo de amigas del barrio de toda la adolescencia (de toda la vida no porque no coincidimos hasta el instituto) que no fuma, bueno hay otra pero está en Bratislava...
El caso es que cuando quedamos, alguna de ellas conmigo, se da un nuevo concepto de desglose del grupo, algo parecido a cuando vas al baño acompañada, o a veces no:

- Siendo 2, la otra no fuma hasta que no salimos del bar.
- Siendo 3, salen a fumar por tandas de a uno para que yo no quede sola mirando a la pared y me den conversación, jejeje.
- Siendo 4, sale primero una pareja y la que resta debe salir a fumar sola, porque siempre tiene que haber alguien conmigo.
- Siendo 5, sí que pueden salir por parejas y no hay problema de que nadie se quede solo.
- Estando las 6, como Kris y yo no fumamos nos quedamos juntas y todas las demás salen a fumar en grupo.

Lo que me llama la atención de todo esto es que tienen la conciencia de que yo, ex-fumadora y no fumadora ya actualmente, no puedo quedarme sola en el bar pero sí una de ellas puede salir sola a meterse su chute de nicotina y demás guarrería que tiene el tabaco (fíjate en el esquema de arriba a la derecha que te lo explica mu requetebien). Si es que son unos soletes!! :)

Laura

¿Cómo es posible?

Se leen en los periódicos que, aunque haya crisis y mucha gente haya llegado a la pobreza absoluta, hay un 0,5 % más de gente que ha comenzado a fumar. ¿Pero estamos locos o qué?
He de decir que sigo sin fumar, no niego que a veces el humo del cigarrillo recién encendido me guste pero sigo en mis trece. Además, teniendo en cuenta que una cajetilla de Fortuna, de las que yo fumaba hace casi casi 5 años, cuesta ahora 3,85€ en lugar de 2,65€ que fue cuando lo dejé yo es una barbarie!!
Recuerdo aquellos tiempos hace 10 años en que el Euro entrón en nuestras vidas sin nosotros quererlo, y la cajetilla de Marlboro costaba 2,40€ y era una burrada (400 de las antiguas pesetas!!). Ahora cuesta 4,25€ (corregidme si me equivoco con los costes pero lo estoy buscando en San Google porque YA no estoy familiarizada con esto). Esos 4,25 serían 708 pesetas. ¿Alguien en su sano juicio pagaría esa cantidad en pesetas por una cajetilla de muerte en pequeñas dosis?
Hay gente de mi entorno que, por varios motivos, ha dejado de fumar y les insto a que sigan adelante, hasta el final del camino. Los primeros meses son difíciles pero hay que aguantar si queremos ganar la batalla.

Con coraje, valor y fuerza de voluntad todo se puede conseguir! (a ver si esto me lo planteo yo cn la dieta, jejeje).

Laura

Día sin tabaco

Hay que advertir de los verdaderos inconvenientes de dejar de fumar y hoy es el día para que quien quiera enterarse pueda hacerlo. Sabemos que fumar es malo pero no sabemos con exactitud todo lo nocivo que puede ser para nuestro organismo. Entérate y date cuenta de una vez de que fumar es un mal hábito que te mata, un hábito con el que has decidido convivir en tu vida, que te cuesta dinero (cada vez más) y que es el responsable de que estés matando poco a poco (en los mejores casos). No son sólo tus pulmones, tu boca, tu garganta, tu sistema digestivo, las personas que te rodean, los niños. Piénsalo. Sólo tú eres capaz de tomar la decisión y llevarla hasta el final.

Laura

4 años sin tabaco

Buenas tardes a todos!

Este año se me ha pasado el aniversario! De hecho no lo he celebrado ni nada... El caso es que he tenido problemas de rodilla y he pasado dos meses de baja y el día 5 de Abril fue el segundo día que volví al trabajo y en dos meses cambiaron cosas y había que ponerse al día.
4 años... Ya 4!! Quién lo iba a decir! He estado releyendo los post antiguos, de los comienzos de este blog, y me he dado cuenta que, por una vez en mi vida, he sido fuerte, he estado dispuesta a cumplir un objetivo, aunque difícil, y conseguirlo. Intento llevar esa fortaleza a otras facetas de mi vida pero no sé cómo hacerlo. A lo mejor puedo buscar consejos en libros de autoayuda (sí, lo sé, un sacacuartos, aburridos, tochos y que sólo dicen memeces pero el famoso libro de "Es facil dejar de fumar si sabes cómo me dió muchas ideas y me abrió los ojos) para saber qué senda seguir y cómo mejorar.
No puedo ya ni contar el dinero que me he ahorrado!! Y sigo ahorrando mínimo 50€ mensuales, si son más pues mejor claro!!
Mi chico está encantadísimo conmigo, más ahora que no tenemos problemas por entrar a un bar y no tener que estar haciendo paseos para salir a la puerta y echarme un cigarro. De hecho, estamos encantados, ahora podemos salir más y con más ganas.
No he conseguido convencer a mi madre, ni mi suegra para que dejen de fumar, pero soy un ejemplo a seguir para toda la gente que tengo cerca y fuma, para que sean conscientes de que se puede, si se le ponen ganas.
Sigo saliendo con mis amigas y ellas fuman, son ellas las que están pendientes de que no me venga el humo, y no al contrario!! En el trabajo, de hecho, tenemos un despachito para que fumen y por las mañanas con el café me quedo con ellos mientras fuman. Lo que sí tienen prohibido es que fumen en nuestro despacho estando yo u otra compañera ex-fumadora y lo suelen seguir, prácticamente siempre. No bajaba a comer con ellos porque era horrible, un espacio pequeño y todo el mundo fumando, incluso ellos. Por lo menos esperaban a que terminara de comer, pero era una angustia. Ahora estoy bajando todas las semanas una vez para desconectar un poco.
Alguna vez se me pasa por la cabeza, y si volviera a fumar? Pero mi conciencia me responde: Pero tú estás tonta o qué???
Disfruto de todo lo que antes, por el tabaco, no podía: un día de campo sin humos, una comida sin humos, salir sin humos, ir a la piscina sin humos, ir de paseo sin humos... La vida sin humos es posible.

Laura

P.D.: Feliz Semana Santa a todos, los que trabajen de lunes a miércoles y los que ya están de vacaciones.

¡Feliz Navidad!

Penúltimo fin de semana con humo en los bares... ¿Qué tal será fin de año?

¡Muchas felicidades para todos!
Espero que seáis algunos de los dos millones de españoles que van a dejar de fumar a primeros de año.

Laura

Nueva Ley Sin Tabaco

Buenas tardes a todos,

Os tengo abandonados pero no he parado mucho que digamos últimamente, con eso que tengo el carnet de conducir!!
Matizar que sigo sin fumar, si no hubiera cerrado este sitio poque no tendría sentido.
¿Qué pensáis sobre la ley que entrará en vigor el 2 de Enero? ¿Realmente se hará efectiva o seguiremos igual que ahora? Me suena a la cantinela de hace 4 años que los fumadores no podrían fumar en espacios cerrados pero si habilitaban un sitio especial o el establecimiento era menor a nosécuantos metros, el dueño decidía.
Erradicar el tabaco en bares, aunque en muchos países europeos ya se hace, va a ser complicado. El español de a pie no concibe caña o copa sin cigarro, lo cual es un problema para la gente que gana dinero con esto, además de vendiendo tabaco en los bares... Pero los fumadores, si no pueden fumar en ningún bar, o fuman en la calle o se quedan sin su caña.
Ya hay gente, como yo, que piensan que la ley fracasará.
Por mi parte, creo que está muy bien que piensen en la gente que no fuma, que parece ser que somos la mayoría de los españoles, pero vamos a terminar como Irlanda, y van a tener que dar marcha atrás. Si ya agacharon la cabeza en su día con la primera ley ahora tendrán que dar tres pasos más atrás, creo yo. Pero bueno, esperemos que todo vaya bien y que la ley, que es lo ideal en un mundo donde mi libertad termina donde comienza la tuya, salga adelante porque mucha gente lo va a agradecer, la primera yo.

Aquí os dejo un link también interesante donde da datos de sanciones y dónde se va a poder fumar, aunque a nosotros no nos interesa! ;)


Laura

Y van tres...

Buenas tardes a todos!

Hace algo más de una semana que cumplí mi tercer aniversario sin tabaco.
He de decir que sigo firme en mi decisión, que es verdad, no lo voy a negar, que durante este tiempo sí se me ha pasado por la cabeza el darle una calada a un cigarrillo ajeno pero siempre pienso en qué manera más tonta de malgastar todo el sufrimiento que pasé para dejarlo y que no me merece la pena comenzar de nuevo con ese hábito que vi que era malo para mí y para los que me rodeaban, aunque haya gente que no lo crea.
Todas mis amigas, a excepción de alguna suelta por ahí, fuman. Las de Móstoles, la de Batán, la de Yunquera... Y cada vez que salgo con ellas he de aguantarme porque soy minoría. El fin de semana pasado, por ejemplo, quedé con mis compañeras de la escuela de idiomas y fuimos a un sitio donde podíamos elegir entre zona fumadores y no fumadores, siendo mayoría los que no fumábamos, se decidió ir a la zona sin humo y los que fumaban cada cierto rato, salían a fumar. La verdad es que se echa de menos estas posibilidades en muchos sitios todavía. El parque es un lugar estupendo para mí, que haciendo bueno es donde más solemos ir a comer pipas y a hablar de nuestras cosas, pero en invierno...
En mi pueblo no hay zona de no fumadores en ningún sitio, con lo que aguanta carros y carretas durante toda la noche. El dueño del lugar no pone restricciones porque sabe que pierde clientela y, bueno, yo por un día, aguanto y estoy con mi gente. Lo malo de esto, que si voy con alguna copa más me da qué pensar que por una calada... Y eso es lo peor. Sigo firme pero si no estoy completamente lúcida no podré pararme del todo a mí misma. Con lo que he puesto mi tope en TRES vozkas porque al cuarto, ya la cosa empeora.

Puntos a tener en cuenta para dejarlo:

- Tomar la decisión totalmente consciente de los por qués, sus pros y sus contras.
- Ser firme en tu decisión y recordar siempre los contras, porque pros de fumar no creo ni que existan.
- Ayudarte en momento de bajón de golosinas, chicles, caramelos... pero no en exceso puesto que engordarías, ese gran tópico.
- No utilizar parches de nicotina, ni chicles... Porque con eso puedes dejar de tener el hábito de fumar pero no dejar de ser adicto a la nicotina. Ese monstruito hay que matarle las tres primeras semanas que dejemos de fumar y la adicción física desaparezca. Sé que la psicológica es más complicada pero ahí entra el punto 1 y nuestro listado de cosas en contra.

Creo que no puedo dejar las cosas más claras. El que quiera dejarlo que lo haga, no que lo intente, y el que no quiera, sí mamá eso va por ti, peor para él/ella.

Laura

P.D.: Sigo estando aquí para lo que necesitéis, sino también podéis encontrarme en: laura.munozh@gmail.com para ayuda más personal.

YA 2 AÑOS!!

Buenos días a todos!



Quiero celebrar con todos vosotros mis dos años recién cumpliditos sin fumar!!!
Madre mía!! Ya dos años!! No me lo puedo creer la verdad!! Soy una máquina!!! XD

Pros de haberlo dejado:

1. No tengo problemas de pareja por los "malos humos" (os recuerdo que mi chico es EL anti-tabaco). Hace dos años el problema subsistía en que yo fumaba por la calle y en los bares pero si estaba con él, prefería que no fumase en ningún sitio... y eso para mí era un fastidio.
2. Puedo echarme colonia, perfume, lavarme el pelo, echarme crema... que me va a durar el olor prácticamente todo el día, no como cuando fumas que dura hasta el primer cigarrillo que te fumas porque, a partir de ahí, sólo tendrás un "agradable" olor a tabaco tanto en el pelo, la ropa, las manos, la boca...
   
3. La ansiedad, incluso con la comida, prácticamente ha desaparecido. Soy fuerte y no me dejo llevar por los impulsos. Aprendes a autocontrolarte con el tabaco pero también en otros aspectos de tu vida.
4. La piel te lo agradece mucho, no tiene que expulsar por los poros ningún gas maligno ¬¬.
5. Tus pulmones y, en general tu cuerpo, te lo agradecen porque no te ahogas tanto al intentar hacer algún esfuerzo físico (digo que no te ahogas tanto, porque yo jamás he hecho ejercicio y cuando he intentado hacerlo todas las partes de mi cuerpo me pusieron pegas el primer mes, luego parece ser que las he ido domando :P).
6. La obsesión de "NO TENGO TABACO" desaparece, fuera preocupaciones!! En el bolso lleva el monedero, las llaves, el móvil, los clinex y arreando!! No necesitas nada más.
7. El ahorro de dinero es evidente. Como ya he contado en muchas ocasiones, me he ido de viaje varias veces con lo ahorrado, ya que sigo guardando dinero mensual con el concepto de "NO TABACO". Guardo 50€ todos los meses, para redondear los cuarenta y tantos que me salían si sumaba 3/4 paquetes semanales. Ahora mi intención es pagarme la mitad del viaje de este verano (INTERRAIL!!!) con lo guardado.
   
8. (Ligado al punto 1) Mi novio y yo tenemos ocio alternativo. Ya no vamos a garitos a atiborrarnos de alcohol, música alta y humo de otra gente, sino que vamos al teatro, al cine, a cenar, al zoo, más viajes... Tengo 24 años y echo de menos salir de juerga, lo que conlleva bailar, pero no echo de menos la llorera de ojos por el humo del tabaco, la resaca por beber algo más de lo debido, los sudores de una discoteca llena ni los codazos de la gente, los tíos que vienen a "ligar"...
   

Contras de haberlo dejado:

1. ¿En serio piensas que hay alguno? Si así fuera, tú no tienes claro que lo quieres dejar así que éste no es tu momento.
   

En definitiva, me siento bien al ser ex-fumadora y aconsejo a todo fumador social en concreto, como lo era yo, y a todo fumador en general, que piensen sobre el tema seriamente, porque seguramente no sea la primera vez que se lo plantean, y que sean valientes. Cuando tengan claro el verdadero motivo, SU verdadero motivo para dejarlo, ese y sólo ese será el momento perfecto para hacerlo. Hay que tener claro el por qué lo hacemos para pensar en ello cuando tengamos un momento de flaqueza. No sirve decir: "Lo he dejado por mi novio, por mi madre, por mi hija..." lo tienes que dejar por TI, por tu salud, por tu vida.
El dejar de fumar te cambia la vida para bien, siempre para bien, no dejes que el miedo te gane porque has vivido sin fumar hasta que comenzaste. Ahora puedes dejarlo y seguir viviendo mejor que con el tabaco. Tú decides! Yo no lo echo de menos y no me arrepiento para nada.

Laura

Dejar de fumar no es el único problema...

Lo primero de todo: ¡FELIZ AÑO 2009!

Ahora ya os puedo contar mis penas :P

Comentaros que ya son 21 meses sin fumar, ahora tengo en la cuenta de "No Fumar" 310 euros para poder gastarme en los próximos viajes previstos, que son: un maravilloso fin de semana para dos en una casa rural en Zafra de Záncara (Cuenca) en febrero por el aniversario y, si podemos y nuestros trabajos nos lo permiten, un mesecito conociendo Europa en Interrail en veranito.
La dieta, por mi problema con el colesterol, la he vuelto a retomar, después de un mes de pasar de ella olímpicamente y no cortándome de nada, engordando algo menos de dos kilos en el descuido y siendo Navidades. La buena noticia es que los resultados del último análisis de sangre dicen que he bajado el colesterol de 273 puntos a 215!!!! Esto ya es una cifra más normal y razonable así que... Ya está otro objetivo saldado! Ahora hay que mantenerlo.

Pues bien, después de dejar de fumar y "comer", me viene otro problema, que lleva conmigo cosa de un año: NO PUEDO BEBER CERVEZA! Con alcohol no, sidra El gaitero tampoco y licor de manzana con alcohol tampoco... :'( ¿Qué hecho yo para merecerme esto? Eso sí, cerveza SIN alcohol o con él pero SIN gluten SI PUEDO. La sidra natural también, licores SIN también, whisky, vozka (blanco o negro), ron, malibú, martini, calimotxo... con eso no tengo ningún problema. Las consecuencias de tomar cerveza con alcohol, sidra NO natural o licores con alcohol es la siguiente (una imagen vale más que mil palabras....) :

A tener en cuenta que esta vez fueron hasta las orejas, y no es una frase hecha.

Los hombros nunca los he tenido con reacción y menos de esta manera.

La contestación de la médica ha sido: "Tiene que ser alguna reacción a algún tipo de fermentación que esas bebidas tengan, pero en este caso, al ser bebidas alcohólicas, no se hacen pruebas. Así que lo único que puedo hacer es decirte que no las tomes, o en el caso de que lo hagas, toma una receta de Polaramine para que tengas en casa en el caso de que te dé la reacción. Que cada vez la reacción sea de mayor tamaño no es relevante, simplemente el cuerpo se hace a la reacción y la agranda pero no es problemático".

Yo no sé qué hacer y no me creo nada de lo que me dice. Quiero pedir una segunda opinión. La verdad que los licores con alcohol no los tomo, ni en Navidad ni en comidas familiares, la sidra "El Gaitero" de nunca me ha gustado y la cerveza... Realmente es lo único que me duele, aunque me he hecho a la SIN o a la sin gluten, que manda huevos, con un novio celíaco al que NO le gusta esa cerveza!

¿Algún consejo o apoyo? Acepto todo tipo de comentarios ahora mismo...

Laura

Conseguido el año y medio sin fumar

Buenas tardes a todos!

El día 5 de Octubre estuve de celebración sin humos por mis 18 meses sin tabaco. La verdad es que no me arrepiento de haberlo dejado: todo lo contrario!! Mi capacidad pulmonar sigue sin ser la repanocha* porque no hago ejercicio (bueno eso poco a poco lo voy solventando) pero mi poder económico ha aumentado. Me fuí a Ibiza con parte del dinero ahorrado en mi famosa Hucha del Tabaco y a Barcelona me iré pagando de la misma manera. Ahora, lo que hago con ella, en vez de estar contando cada 2'65 que cuesta el Fortuna, lo que hago es mensualmente guardar 50€ directamente para redondear y así se ahorra que dá gusto!

*Repanocha: Significa sin destacar, sin ser la mejor.

Recordando la entrada de "¿La acupuntura funciona?" quiero comentaros que estoy otra vez a dieta con el mismo sistema que aquella vez de la que os hablo en esa entrada, y en dos meses he perdido 6 kilos y dos tallas. Ahora, ayer más explícitamente, comencé a ponerme en serio para moverme. Subo todas las escaleras que necesito andando, me bajo 5 paradas antes cuando voy a la EOI para andar 10 minutillos y, como novedad, me vuelvo andando desde allí a casa que tardo 5 minutos más pero ando. Pequeñas cositas que si se hacen, pues ayudan.

Besazos!!

Laura

Buscando, buscando...

Buscando hoy por la red, he visto una página llamada nofumar.net que es bastante interesante. Tiene muchos artículos que hablan sobre todas, absolutamente todas, las variables del dejar de fumar. Te invito a que pases por allí, al igual que a la sección de salud de esta página. Es una pequeña presentación con la base de los pensamientos y consejos a tener en cuenta cuando uno quiere dejarlo y lo ve extremandamente difícil.
Nunca se os olvide, se puede dejar si ponemos empeño y, sobre todo, tener ganas de dejarlo.

Dodecálogo del no fumador es una muy buena página.


Alguna cosa no es cierta del todo. Ahora que llevo un año y 4 meses sin fumar sé que el poder respirar es verdad pero el que no me fatigaré subiendo escaleras, ni me ahogaré si corro... Es algo que ví mejorado los primeros días pero no ahora. Verdad es que no suelo hacer ejercicio físico habitualmente pero pensé que mis problemas a la hora de respirar haciendo algún esfuerzo físico eran por el tabaco. Ahora veo que no sólo es por el tabaco sino porque mi cuerpo no da para más, es decir, si no hago ejercicio regularmente y mis pulmones no se han esforzado en casi dos años, la fatiga aparecerá, no por el tabaco aunque todavía puede tener algo que ver puesto que no se va tan fácilmente este tipo de problemas con sólo dejar de fumar, sino también porque no hago ejercicio. El tabaco pudo ser un problema, mi soplo de pequeña puede tener algo que ver aunque nunca me ha afectado, pero no es la razón total por la cual mi cuerpo no pueda hacer esfuerzos.
Lo que sí es cierto es que se ahorra dinero y se gana calidad de vida... y cantidad también.

Laura

Dejadez

Buenas tardes,

A primeros de año, escribí mi último post.
Siento tener esto tan abandonado pero, como en más de una ocasión dije, ya superé la adicción al tabaco y esta fue una herramienta esencial y eficaz para poder contar mi experiencia y mi cambio de actitud. En Google Analytics dejaron de actualizarme las estadísticas de este blog y, al no saber quién entraba, si es que alguien lo hace, empecé a dejarlo de lado y mi ilusión por él disminuyó considerablemente.
Realmente, me gustaría pensar que hay gente que lo ha leído y a aprendido algo de todo ésto ya que esa era mi intención, hacer saber a la gente que intenta dejarlo que se puede conseguir, aunque cierto es que no se buscan las soluciones por internet a este tema. Se sabe que es difícil sacar un blog así (sólo de un tema específico) adelante puesto que tampoco tiene movimiento por parte de los que lo leéis y era ayuda para mí pero también para vosotros. Sé que es un tema tabú para muchos, que el subconsciente siempre juega malas pasadas, que hay gente que no es consciente del daño que se hace fumando y sin pensar en tan siquiera dejarlo porque les gusta. La opinión me la guardo, si no os importa, pero quiero que sepáis que sigo sin fumar, tengo mucho dinero ahorrado para estas vacaciones y que no tengo ansiedad, ni ganas, ni gusto por volver a probar un cigarro.
He de decir que alguna vez he vuelto a soñar con que fumaba, sintiéndome fatal dentro del sueño oyendo la voz de mi subconsciente retumbar en mis oídos poniéndome verde y diciendo que para qué tanto esfuerzo.

En fin, actualmente, de salud voy bien excepto tener el colesterol y los triglicéridos altos, aunque para ello estoy siguiendo una dieta específica con mi fisio y con ayuda de la acupuntura (otra vez). Otro "problema" que no puedo beber cerveza con alcohol (o sidra también probé) a no ser que quiera sufrir el calor que notaré en la cara y su enrojecimiento extremo con un sorbo. Así que he dejado el tabaco, el alcohol (excepto el Eristoff negro que está rico rico con naranja y no tengo reacción), estoy a dieta y con Minulet que me sube mucho el colesterol. Pa 23 años que tengo... Estoy hecha una mierda!! Me estoy haciendo a la vida sana pero sin ejercicio, bueno ahora estoy cogiendo la costumbre de sacar a mi perro Jordan a pasear por las tardes.

Bueno, después de este resumen de mi vida sanitariamente hablando, os dejo.

Hasta más ver!

Laura

HELP

Buscando por Internet una tarde de aburrimiento en el curro me he topado con estas cosillas interesantes.

Manifiesto de los Jóvenes Europeos contra el tabaquismo

Help, por una vida sin tabaco

Seguramente te suene todo ésto y es muy interesante leerlo y, sobre todo, el link de Help es muy bueno tanto si eres fumador, como si no, como si eres pasivo, como si estás pensando en fumar (que los hay... Pobrecillos, no saben dónde se meten...). Informan muy bien y pueden dar ayuda y apoyo a la gente que lo quiere dejar o que simplemente se lo están planteando. Recomiendo leérselo de "pe" a "pa".

Laura

Rompe con el tabaco!

Hoy, en Minijuegos.com he encontrado como recomendada esta página web. Por una vez, veo algo que merece bien la pena! En ella puedes medir tu nivel de adicción, te nombra los pros de dejar de fumar, comenta los métodos para poder dejarlo. La verdad es que es muy completa y está muy bien. Espero que os ayude de algo!!

Laura

Cumplidos los 6 meses y avanzando...

El día 5 de Octubre, hace 10 díitas, cumplí mis 6 meses sin fumar! Después de haberme gastado unos 100€ en irme de vacas en Junio a Gijón con mi chico, a día de hoy tengo ahorrados de nuevo 150€ que, realmente, no sé para qué los tengo ahorrados pero la cosa es seguir echando dinerito en la hucha y no gastarlo en tabaco. La verdad es que hay veces se me pasa por la cabeza lo de: ¿Qué pasaría si le diera una calada a un cigarro? Sólo es una... Pero, rápidamente, vuelvo en mí y me pregunto... ¿Qué narices haces pensando eso? ¿No ves que te daría dolor de cabeza, de fijo, y sería una tontuna tremenda ya que estos 6 meses sin fumar no servirían para NADA? Pensando en ello... Sería una tonta si vuelvo a probarlo. Sé que si lo pruebo, volveré, aunque siga sin gustarme el olor, el sabor y todo lo que el fumar conlleva. No quiero ni probarlo, odio tener que tragar el humo de los demás cuando fuman y no sé por qué me da por pensar cosas como... ¿Qué pasaría si le diera una calada a un cigarro?

Hoy estoy feliz! No tengo por qué rayarme con estas cosas, no estoy feliz para pensar en esto, aunque mi cabeza hoy esté un poco que da vueltas y tal pero no es para rayarme tanto, ¿a que no? Pues claro!! Sólo sé que estoy feliz por haberlo dejado, por poder respirar hondo sin toser, por levantarme cada mañana sin flemas, por poder subir las escaleras a mi casa sin sofocarme como si hubiera corrido una maratón, por poder ahorrarme ese dinero para, por ejemplo, ese viajecito a Tenerife que queremos hacer en Febrero mi niño y yo, por tener una vida sin humos, poder oler bien cada mañana, que mi ropa huela bien y no a tabacazo puro y duro.

Realmente, si lo pienso detenidamente, NUNCA me ha "gustado" fumar. A veces me daba asquete pero los demás fumaban, pues no iba a ser menos!! La verdad es que me siento más libre para poder hacer otras cosas esperando el metro, el tren, el bus... por ejemplo. O tomando algo tranquilamente y no fumando como una carretera ni como una chimenea... No tengo por qué bajar cada hora o menos a la puerta de mi edificio cuando estoy trabajando para poder fumar y quitarme el mono... Puedo hacer lo que quiera cuando quiera y dónde quiera. No tengo que estar pendiente de si en este bar dejan fumar o no, si te echo el humo, si a éste le molesta, si al otro le da asco... Voy, me siento y me tomo algo.

HOY ESTOY FELIZ!!

Laura

Poca educación y vergüenza

Me parece genial que haya restaurantes o bares que preparan cenas donde esté permitido fumar. Los que vamos allí, hemos de aguantarnos porque un fumador sólo debe tener en cuenta a la gente que tiene en su mesa, pero muchas veces ni siquiera a ellos. A hechos me remito, la última vez que fui a Aranjuez, cenando en una taberna irlandesa al lado del hotel, vi cómo una pareja de unos 30 añicos cenaba tranquilamente hamburguesas (como nota curiosa diré que al día siguiente comieron lo mismo y en el mismo sitio... Arriba la dieta mediterránea!!) cuando la chica dejó de comer porque no podía terminarse la hamburguesa y, aún viendo que su novio no había terminado de comer, ella se encendió tranquilamente su cigarro y le ahumó el fin de la cena. El chico terminó de cenar e hizo el mismo gesto: cigarrito y a charlar. Me parece bien que si han quedado en que al otro no le molesta, pueda fumar uno de los dos antes de que el otro termine, pero aún así es una falta de educación en la mesa terrible. Es como si pones los pies encima de la mesa mientras tu vecino está intentando terminar de comer, o te pones a sacarte de la nariz el "petróleo" que esté dentro... Tampoco es ya por educación sino por salud y gusto por la comida, aunque pidiendo una hamburguesa en una taberna irlandesa con carta de restaurante se ve que mucho gusto por la comida no tenía ninguno de los dos. Si te gusta comer y que la comida esté rica y te alimente bien y demás... ¿Por qué lo del cigarro nada más acabar de cenar? ¡¡Desgústala un poco al menos, hombre, que pagas por ella y está muy bien saborear las cosas!! No te cargues el sabor de tu cena con un cigarrazo entre pecho y espalda. O eso pienso yo. Es que lo único que haces cuando fumas nada más terminar de cenar es destrozar el buen sabor de boca que te deja la cena rica rica que te acabas de comer.

Yo estoy que no quepo en mí de gozo sabiendo que no tengo que preocuparme más por eso. Porque a mi chico le moleste, porque me mate yo sola el gusto y olfato, por poder salir corriendo a pillar un bus o subir las escaleras de mi casa hasta el tercero sin haber tenido que sacar el pulmón a pasear porque no llegase viva. Sólo he de preocuparme de echar dinero en la huchita y pensar en qué gastármelo la próxima vez.

Laura