YA 2 AÑOS!!

Buenos días a todos!



Quiero celebrar con todos vosotros mis dos años recién cumpliditos sin fumar!!!
Madre mía!! Ya dos años!! No me lo puedo creer la verdad!! Soy una máquina!!! XD

Pros de haberlo dejado:

1. No tengo problemas de pareja por los "malos humos" (os recuerdo que mi chico es EL anti-tabaco). Hace dos años el problema subsistía en que yo fumaba por la calle y en los bares pero si estaba con él, prefería que no fumase en ningún sitio... y eso para mí era un fastidio.
2. Puedo echarme colonia, perfume, lavarme el pelo, echarme crema... que me va a durar el olor prácticamente todo el día, no como cuando fumas que dura hasta el primer cigarrillo que te fumas porque, a partir de ahí, sólo tendrás un "agradable" olor a tabaco tanto en el pelo, la ropa, las manos, la boca...
   
3. La ansiedad, incluso con la comida, prácticamente ha desaparecido. Soy fuerte y no me dejo llevar por los impulsos. Aprendes a autocontrolarte con el tabaco pero también en otros aspectos de tu vida.
4. La piel te lo agradece mucho, no tiene que expulsar por los poros ningún gas maligno ¬¬.
5. Tus pulmones y, en general tu cuerpo, te lo agradecen porque no te ahogas tanto al intentar hacer algún esfuerzo físico (digo que no te ahogas tanto, porque yo jamás he hecho ejercicio y cuando he intentado hacerlo todas las partes de mi cuerpo me pusieron pegas el primer mes, luego parece ser que las he ido domando :P).
6. La obsesión de "NO TENGO TABACO" desaparece, fuera preocupaciones!! En el bolso lleva el monedero, las llaves, el móvil, los clinex y arreando!! No necesitas nada más.
7. El ahorro de dinero es evidente. Como ya he contado en muchas ocasiones, me he ido de viaje varias veces con lo ahorrado, ya que sigo guardando dinero mensual con el concepto de "NO TABACO". Guardo 50€ todos los meses, para redondear los cuarenta y tantos que me salían si sumaba 3/4 paquetes semanales. Ahora mi intención es pagarme la mitad del viaje de este verano (INTERRAIL!!!) con lo guardado.
   
8. (Ligado al punto 1) Mi novio y yo tenemos ocio alternativo. Ya no vamos a garitos a atiborrarnos de alcohol, música alta y humo de otra gente, sino que vamos al teatro, al cine, a cenar, al zoo, más viajes... Tengo 24 años y echo de menos salir de juerga, lo que conlleva bailar, pero no echo de menos la llorera de ojos por el humo del tabaco, la resaca por beber algo más de lo debido, los sudores de una discoteca llena ni los codazos de la gente, los tíos que vienen a "ligar"...
   

Contras de haberlo dejado:

1. ¿En serio piensas que hay alguno? Si así fuera, tú no tienes claro que lo quieres dejar así que éste no es tu momento.
   

En definitiva, me siento bien al ser ex-fumadora y aconsejo a todo fumador social en concreto, como lo era yo, y a todo fumador en general, que piensen sobre el tema seriamente, porque seguramente no sea la primera vez que se lo plantean, y que sean valientes. Cuando tengan claro el verdadero motivo, SU verdadero motivo para dejarlo, ese y sólo ese será el momento perfecto para hacerlo. Hay que tener claro el por qué lo hacemos para pensar en ello cuando tengamos un momento de flaqueza. No sirve decir: "Lo he dejado por mi novio, por mi madre, por mi hija..." lo tienes que dejar por TI, por tu salud, por tu vida.
El dejar de fumar te cambia la vida para bien, siempre para bien, no dejes que el miedo te gane porque has vivido sin fumar hasta que comenzaste. Ahora puedes dejarlo y seguir viviendo mejor que con el tabaco. Tú decides! Yo no lo echo de menos y no me arrepiento para nada.

Laura

Dejar de fumar no es el único problema...

Lo primero de todo: ¡FELIZ AÑO 2009!

Ahora ya os puedo contar mis penas :P

Comentaros que ya son 21 meses sin fumar, ahora tengo en la cuenta de "No Fumar" 310 euros para poder gastarme en los próximos viajes previstos, que son: un maravilloso fin de semana para dos en una casa rural en Zafra de Záncara (Cuenca) en febrero por el aniversario y, si podemos y nuestros trabajos nos lo permiten, un mesecito conociendo Europa en Interrail en veranito.
La dieta, por mi problema con el colesterol, la he vuelto a retomar, después de un mes de pasar de ella olímpicamente y no cortándome de nada, engordando algo menos de dos kilos en el descuido y siendo Navidades. La buena noticia es que los resultados del último análisis de sangre dicen que he bajado el colesterol de 273 puntos a 215!!!! Esto ya es una cifra más normal y razonable así que... Ya está otro objetivo saldado! Ahora hay que mantenerlo.

Pues bien, después de dejar de fumar y "comer", me viene otro problema, que lleva conmigo cosa de un año: NO PUEDO BEBER CERVEZA! Con alcohol no, sidra El gaitero tampoco y licor de manzana con alcohol tampoco... :'( ¿Qué hecho yo para merecerme esto? Eso sí, cerveza SIN alcohol o con él pero SIN gluten SI PUEDO. La sidra natural también, licores SIN también, whisky, vozka (blanco o negro), ron, malibú, martini, calimotxo... con eso no tengo ningún problema. Las consecuencias de tomar cerveza con alcohol, sidra NO natural o licores con alcohol es la siguiente (una imagen vale más que mil palabras....) :

A tener en cuenta que esta vez fueron hasta las orejas, y no es una frase hecha.

Los hombros nunca los he tenido con reacción y menos de esta manera.

La contestación de la médica ha sido: "Tiene que ser alguna reacción a algún tipo de fermentación que esas bebidas tengan, pero en este caso, al ser bebidas alcohólicas, no se hacen pruebas. Así que lo único que puedo hacer es decirte que no las tomes, o en el caso de que lo hagas, toma una receta de Polaramine para que tengas en casa en el caso de que te dé la reacción. Que cada vez la reacción sea de mayor tamaño no es relevante, simplemente el cuerpo se hace a la reacción y la agranda pero no es problemático".

Yo no sé qué hacer y no me creo nada de lo que me dice. Quiero pedir una segunda opinión. La verdad que los licores con alcohol no los tomo, ni en Navidad ni en comidas familiares, la sidra "El Gaitero" de nunca me ha gustado y la cerveza... Realmente es lo único que me duele, aunque me he hecho a la SIN o a la sin gluten, que manda huevos, con un novio celíaco al que NO le gusta esa cerveza!

¿Algún consejo o apoyo? Acepto todo tipo de comentarios ahora mismo...

Laura

Conseguido el año y medio sin fumar

Buenas tardes a todos!

El día 5 de Octubre estuve de celebración sin humos por mis 18 meses sin tabaco. La verdad es que no me arrepiento de haberlo dejado: todo lo contrario!! Mi capacidad pulmonar sigue sin ser la repanocha* porque no hago ejercicio (bueno eso poco a poco lo voy solventando) pero mi poder económico ha aumentado. Me fuí a Ibiza con parte del dinero ahorrado en mi famosa Hucha del Tabaco y a Barcelona me iré pagando de la misma manera. Ahora, lo que hago con ella, en vez de estar contando cada 2'65 que cuesta el Fortuna, lo que hago es mensualmente guardar 50€ directamente para redondear y así se ahorra que dá gusto!

*Repanocha: Significa sin destacar, sin ser la mejor.

Recordando la entrada de "¿La acupuntura funciona?" quiero comentaros que estoy otra vez a dieta con el mismo sistema que aquella vez de la que os hablo en esa entrada, y en dos meses he perdido 6 kilos y dos tallas. Ahora, ayer más explícitamente, comencé a ponerme en serio para moverme. Subo todas las escaleras que necesito andando, me bajo 5 paradas antes cuando voy a la EOI para andar 10 minutillos y, como novedad, me vuelvo andando desde allí a casa que tardo 5 minutos más pero ando. Pequeñas cositas que si se hacen, pues ayudan.

Besazos!!

Laura

Buscando, buscando...

Buscando hoy por la red, he visto una página llamada nofumar.net que es bastante interesante. Tiene muchos artículos que hablan sobre todas, absolutamente todas, las variables del dejar de fumar. Te invito a que pases por allí, al igual que a la sección de salud de esta página. Es una pequeña presentación con la base de los pensamientos y consejos a tener en cuenta cuando uno quiere dejarlo y lo ve extremandamente difícil.
Nunca se os olvide, se puede dejar si ponemos empeño y, sobre todo, tener ganas de dejarlo.

Dodecálogo del no fumador es una muy buena página.


Alguna cosa no es cierta del todo. Ahora que llevo un año y 4 meses sin fumar sé que el poder respirar es verdad pero el que no me fatigaré subiendo escaleras, ni me ahogaré si corro... Es algo que ví mejorado los primeros días pero no ahora. Verdad es que no suelo hacer ejercicio físico habitualmente pero pensé que mis problemas a la hora de respirar haciendo algún esfuerzo físico eran por el tabaco. Ahora veo que no sólo es por el tabaco sino porque mi cuerpo no da para más, es decir, si no hago ejercicio regularmente y mis pulmones no se han esforzado en casi dos años, la fatiga aparecerá, no por el tabaco aunque todavía puede tener algo que ver puesto que no se va tan fácilmente este tipo de problemas con sólo dejar de fumar, sino también porque no hago ejercicio. El tabaco pudo ser un problema, mi soplo de pequeña puede tener algo que ver aunque nunca me ha afectado, pero no es la razón total por la cual mi cuerpo no pueda hacer esfuerzos.
Lo que sí es cierto es que se ahorra dinero y se gana calidad de vida... y cantidad también.

Laura